U pitanju su vežbe koje ne morate raditi u teretani, jer ne iziskuju korišćenje bilo kakvih komplikovanih sprava, već je na vama da sami odaberete mesto na kom ćete ih raditi. Najvažnije je da se vi dobro osećate i da budete istrajni u vežbanju, jer složićete se, malo koje vežbe daju vidljive rezultate za samo 8 minuta dnevno.
