Otkrivamo: Kako da imaš jaku, blistavu i dugu KOSU?

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)

Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)

1/2

Odavno smo svi naučili od mnogobrojnih trenera, ljudi koji brinu o svom izgledu i zdravlju, te brojnih nutricionista, da je doručak najbitniji obrok u toku dana. On je taj koji nas u potpunosti priprema za jedan dan kada je potrebno završiti sve svoje obaveze, dati sebi vreme za odmor, te učiniti da kraj dana bude i dalje popunjen osećajem lakoće i dobre energije. Da bi upravo sve to i uradio, mora da bude obogaćen namirnicama koje su sveže, zdrave, pune vitamina i minerala koji su potrebni našem organizmu za normalno funkcionisanje, te nekim namirnicama koje će sva ta dejstva u određenoj meri i pojačati.

Hrana ne utiče samo na zdravlje, već i na vitalnost, lepotu i sjaj kože, pa ako se nekada i zapitaš zašto neko u zrelijim godinama ne izgleda tako već dosta mlađe, odgovor je lako pronaći, jer se krije u zdravoj ishrani. A da bi se do nje došlo, potrebne su ti i sveže, proverene namirnice, koje su premium kvaliteta, baš onakve kakve se svakodnevno nalaze na policama u Mercator hipermarketima. Tamo ćeš baš sve pronaći i za svoj ukusan, zdrav doručak, zbog kojeg ćeš iz dana u dan želeti da novo jutro što pre svane.

Merkator 5 Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)

Neće ti biti potrebno ni previše sastojaka. Krećemo od osnovnih, a to su bademovo mleko i ovsene pahuljice. U svoju omiljenu činiju (a svi je imamo, bar za ovakve stvari), stavi najviše jednu šolju, odnosno oko 200 ml bademovog mleka, te u njega sipaj šolju ovsenih pahuljica. Naravno, mere namirnica treba da prilagodiš sebi i svojim potrebama, ali ovo je optimalna količina za jednu prosečnu porciju.

Merkator 1 Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)

Editors choice