Iako zvuči suludo, od neke zdrave hrane čovek vrlo brzo ogladni, bez obzira na to koliku je količinu pojeo. Jednostavno, telo neku hranu registruje kao masti, a ne kao pokretno gorivo. Evo o kojoj je hrani reč.
Hleb od celog zrnevlja
Ukoliko mislite da će vas mafini napravljeni od celog zrnevlja brzo zasititi, grdno se varate. Razlog je u tome što ova vrsta hleba ima visok glikemički indeks, pa će se nivo vašeg krvnog pritiska poveći na viši nivo. Osim toga, ovaj hleb u sebi sadrži veliku količinu karbonata koji mogu povećati nivo šećera u krvi, povećati broj kilograma, a samim tim stvoriti i neke ozbiljne zdravstvene probleme.
