Jogurt
Jogurt zvuči kao pametan izbor za doručak, ali ne zadugo. Bogat je proteinima, kalcijumom i dobrim bakterijama koje potpomažu varenje. Međutim, konzumiranje samo jogurta za doručak može vas samo privremeno, ali ne trajno zasititi, pa je zato mnogo bolje da u jogurt dodate orahe, jer ćete tako uspeti da se na zdrav način potpuno zasitite.
