Jabuka-badem sendvič
Sastojci:
1 jabuka
puter od badema
suvo grožđe
granole
Isecite jednu veliku jabuku na kriške. Odaberite četiri najveća komada i premažite ih kašikom putera od badema. Preko toga stavite 2 kašike suvog grožđa i 1 kašiku granola. Spojite svaki deo jabuke!
Mango-tango smoothie
Sastojci:
1 šolja obranog mleka
1 banana
1/2 šolje iseckanog manga
1 kašika lanenih semenki
1 šolja spanaća
1/4 šolje grčkog jogurta
2 kašike meda
Stavite u blender: 1 šolju obranog mleka, 1 iseckanu bananu , 1/2 šolje seckanog manga, 1 kašiku lanenih semenki, 1 šolju svežeg spanaća, 1/4 šolje grčkog jogurta i 2 kašičice meda. Miksujte dok smesa ne postane glatka. Poslužite i uživajte u ukusu!
