Birajte namirnice koje obično ne jedete
Ako već nemate veliki izbor, nastojite da među nezdravom hranom koja vam se nudi na žurci birate onu koja je ipak zdravija od ostalih. Zato izbegavajte čips i druge namirnice iz kesice, jer one predstavljaju potpuno nezdrave opcije.
Nastojite da pojedete barem dve voćke
Ako želite da se hranite zdravo i prilikom izlaska, nastojite da pre nego što bilo gde krenete pojedete minimum dve voćke, jer je to najbolji način da se zasitite, ali i da sprečite prejedanje na žurci na koju idete. Upravo ovo je najbolja i “najbezbolnija” varijanta.
