Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Promocija novih destinacija: Avio-karte počev od 99 evra

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Trikovi kako da “one dane u mesecu” učiniš lakšim!

Tri saveta za postojani tečni puder

Valentine’s Day what?! Mesto na kojem ćeš se odlično provesti sa svojim drugaricama, *onog* dana u februaru!

1/2

Ne moraš da pričaš kako ti nije teško kada si na dijeti da ne jedeš ništa slatko, jer se već i organizam navikao na to, a svi dobro znamo kakva se istina iza svega krije, čežnjivi pogledi upućeni ka najlepšim slatkišima, kolačima, tortama, te svemu onome što zaista goji, a uz sve to, nepovoljno utiče na samo zdravlje organizma. Zato je bilo potrebno krenuti u jednu kulinarsku istragu, istragu pravog poslastičara koji želi da stvori ukusan, a sasvim zdrav dezert, i do njega smo došli!

A kada pomenemo zdravlje, prva asocijacija koja pada na pamet jesu Mercator hipermarketi koji obiluju zdravim namirnicama, kako svežim, tako i svim onim različitim namirnicama koje se preporučuju za ishranu ispunjenu svim potrebnim vitaminima, mineralima koji su potrebni za odlično funkcionisanje organizma. Tako smo došli i do čia semenki, kao osnovnog sastojka za dezert koji danas spremamo.

chia semenke 1 Zdrava poslastica koja se brzo sprema (VIDEO)

Za ovu čudesnu namirnicu se već odavno pročulo, a zbog njenog delovanja na celokupno čovekovo zdravlje i izgled sve se više koristi kako u ishrani, tako i u kozmetici i nezi. Čia semenke su bogate omega 3 masnim kiselinama, ne sadrže gluten, zbog čega su odlične za očuvanje kardiovaskularnog sistema, te za mršavljenje, zbog čega se često koriste kao dodatak ishrani. Kroz samo jednu supenu kašiku dnevno ovih čudesnih semenki telo dobija sve potrebne minerale za 24 časa, obezbeđuju ga dobrom energijom, regulišu nivo šećera u krvi, jačaju kosti, sadrže brojne antioksidante, zbog čega se u ovom trenutku one nazivaju najzdravijom hranom na svetu. Zato je sada vreme da uzmeš 100 grama čia semenki, potopiš ih u vodu i kroz pet minuta napraviš slatkiš koji ćeš zaista obožavati, kao i svi ostali ukućani, prijatelji, ma ko god da proba ove preukusne kuglice.

chia semenke 2 Zdrava poslastica koja se brzo sprema (VIDEO)

Editors choice