Ako ste u 2015. godini bili previše zauzeti i niste imali vremena za vođenje zdravog života, 2016. je godina u kojoj to definitivno treba da promenite! Neke zdrave navike u ovoj godini jednostavno moraju postati vaš prioritet, a pravo vreme da ih usvojite je – sada! Pogledajte koje to zdrave navike treba da postanu vaš prioritet u 2016. godini.
Počnite da vežbate
Krenite u teretanu, na fitnes, ili barem počnite da pešačite svaki dan – to je sasvim dovoljno za početak. Ma kakva vežba da je u pitanju, korisna je, jer je svakodnevna i bolja je od totalne pasivnosti. Ukoliko ste predugo pasivni, počnite sa pešačenjem, pređite na trčanje, pa iz meseca u mesec unapređujte intenzitet fizičke aktivnosti kojom se bavite.
