Na svetu postoje dve vrste ljudi: oni koji vežbaju svakog jutra, i oni koji nikako ne mogu (i ne žele) da ustanu pre sunca. Bez obzira na to da li spadate u prvu ili drugu grupu, ono što radite svakog jutra može u velikoj meri uticati na vaš metabolizam.
Stoga je vrlo važno da doručkujete svakog jutra, nedugo nakon što se probudite.
Svi veliki svetski treneri i nutricionisti preporučuju da svako jutro započnete kvalitetnim doručkom ili kvalitetnim treningom. Međutim, ako trenirate sat vremena nakon što se probudite, onda nemojte doručkovati. Ali, ako ne možete da trenirate sat vremena nakon što ste ustali, onda bi trebalo da doručkujete. Bilo da se odlučite za trening ili zdrav doručak, i jedno i drugo će vam pomoći da ubrzate svoj metabolizam.
