Zdravo miršavljenje deluje dugo, prilično naporno i skupo. Bar tako misle laici. Ali naprotiv, da biste se na zdrav način rešili suvišnih kilograma jednostavno morate da promenite neke navike. Ovde nije reč o drastičnim promenama. Uz malo napora za samo nekoliko nedelja rešićete se naslaga sala i celulita na potpuno prirodan i zdrav način. Svoj dan ćete početi na regularan i uobičajen način, a dovoljno je da vam samo pet zdravih navika postanu svakodenvna rutina i vi ste sa dijetom završili. Uostalom, videćete da ovde uopšte nije reč o običnoj dijeti, izgladnjivanju i odricanju od hrane. Ješćete normalno, a štos je u tome samo da određeni načini ponašanja postanu deo vaše svakodnevice i kilogrami će početi da se tome ko od šale. Pa da vidimo o kojim zdravim navikama je reč.
Hidriranost
Ako vam je cilj da se rešite kilograma koji se gomilaju naročito za vreme praznika, onda morate da pijete dosta vode. I to konstantno. Tokom celoga dana. Nije rešenje napiti se vode kada osetite žeđ. Organizam čim izgubi tečnost pali crveni alarm i počinje da luči veće količine masti. Neka vam flašica vode uvek bude pri ruci i vodu konuzumirajte uvek i svuda. Na radnom mestu, dok šetate, sedite u kafiću ili se vozite automobilom, metroom ili autobusom.
