Zdrav ručak
Umesto da na poslu naručujete hranu, jednostavno kod kuće naseckajte što više salate, povrća i u činiju ubacite belo meso i eto svaršenog obroka. Zamenite naviku naručivanje hrane spremanjem. I što je sjajno, nije reč o kuvanju. Za zdrav ručak potrebno vam je desetak minuta spremanja, veoma je ukusan, zdrav i pomaže da kilogrami nestanu kao rukom odnešeni.
