Dakle, rešile ste – smršaćete. I to je to, nema više vremena za odlaganje tako važne životne odluke. Jer, znate kako se kaže, nigde mi ne kasnimo, samo nismo krenuli na vreme. To je to – krenite na vreme sa vežbanjem (a vreme je uveliko!) i leto ćete dočekati spremne i zgodne! Woohoo, to je taj optimizam!
Najpre, morate se postepeno rešiti svih nezdravih navika, znači, počnite da pijete više vode, ceđenih, nezaslađenih sokova, zelenog čaja… Smanjite (kažemo da smanjite, ne da sasvim izbacite jer znamo koliko vam to teško pada) slatkiše, testa i druge nezdrave stvari koje se “lepe” baš tamo gde ne treba. Pravilna i balansirana ishrana je više od pola dobrog izgleda, a ostatak je svakako fizička aktivnost. Huh, možda najgori deo.
Ako nemate vremena ili novca da idete u teretanu, na aerobik ili slične aktivnosti, vi onda vežbajte kod kuće. Eto, niko vas neće videti, moći ćete da se blamirate same sa sobom, ali makar ćete raditi nešto korisno. A, verujte, zaista je jako dobro praktikovati kućni trening, samo ukoliko ste motivisane i ukoliko ne planirate da zabušavate. A nadamo se da ne planirate. Telo neće postati zategnuto samo od sebe!
