Prva asocijacija na Japanke (žene, a ne papuče!) jeste lep i negovan izgled, mladolikost i vitka figura, ali, u čemu je zapravo tajna?! One oduvek predstavljaju svojevrsnu enigmu i predmet zavisti mnogih žena koje nisu sa tih prostora, a evo šta to njih čini tako posebnim i – prelepim. Verujemo da ćete se iznenaditi!
Ako vežbate kao sumo rvač, izgledaćete kao sumo rvač.
Sumo rvači ne doručkuju, već ujutru odmah počinju sa treninzima snage, zatim imaju veliki ručak, pa idu na spavanje. Probude se i sve to rade ponovo. Kada intenzivno trenirate, nije važno koliko jedete, odnosno, makar to nije važno sumo rvačima. Oni jedu šta god žele i treniraju “kao ludi” što čini da grade i mišiće, ali i masne naslage. Drugi nedostatak preteranog vežbanja je to što na taj način iscrpljujete svoj organizam i on će automatski tražiti “bustovanje”, odnosno dodatnu energiju (uglavnom) u vidu slatkiša. Glavni znak da ste preterali sa treningom jeste to što ste gladni kao vuk. Vi sigurno ne želite da budete kao sumo rvač. Zato, jednostavno nemojte! Imajte više obroka dnevno, neka ishrana bude raznovrsna, unosite dosta tečnosti i umereno vežbajte. Dakle, ključ je u umerenosti. Za koju sumo rvači očigledno ne znaju…
