Nedvosmisleno je da se način života danas, bez preterivanja, svakodnevno menja. Retki su oni koji imaju mogućnosti da u svakom danu postignu sve što su naumili, a da pritom imaju makar malo vremena da predahnu, opuste se i predaju introspekciji koja je s vremena na vreme svima potrebna. Svi se mi preispitujemo, pa makar i u hodu, ali većina brzo živi, brzo donosi odluke i traži instant odgovore na pitanja kojima se drevni čovek u potpunosti posvećivao. Okolnosti modernog života, ma koliko napredne, dovele su do toga da o svemu znamo osnovno, ako i toliko, ali to prihvatamo i time se zadovoljavamo jer nam je kratak dan i čini se da je uvek premalo vremena za sve.
U tom haosu, ljudi ipak teže da se na bilo koji način oslobode stresa, pa nije slučajno što su časopisi prepuni različitih saveta i tehnika kako da se zdravo hranimo, fenomenalno izgledamo i da se dobro osećamo. Među popularnim metodama opuštanja i istezanja posle napornog dana je i drevna indijska veština joga. Iskustvo je pokazalo da joga povoljno utiče na zdravlje, pa su indijski lekari metode tradicionalnog duhovnog učenja počeli da primenjuju kao terapiju početkom dvadesetog veka.
Danas gotovo sve klinike u Indiji primenjuju terapiju jogom, a ovaj trend se ustoličio kako na Zapadu, tako i kod nas, kao efikasan prevashodno u borbi protiv stresa i napetosti. Raznovrsne vežbe disanja i opuštanja pomažu i u lečenju artritisa, srčanih tegoba, visokog pritiska i migrena. Joga pokreće procese u organizmu koji su potrebni za pravilan rad metabolizma, pravilno držanje i elastičnost mišića. Nesumnjivo je da njena primena koristi zdravlju, ali treba imati u vidu da joga potiče iz daleko značajnije duhovne filozofije na kojoj počiva hinduizam.
