Jabuke i pomorandže
Umesto što ćete polizati sladoled do poslednje kapljice koja je ostala u porciji, razmislite o tome da uzmete jabuku ili pomorandžu za desert. Neće vam samo pomoći da izgubite kilograme (s obzirom da unosite manje kalorija) nego će vam vitamin C koji se nalazi u voću pomoći da sagorite masti! Uz to, daće vam energiju!
Brza hrana… Ne… Jednsotavno NE!
Zapravo i ne moramo da prolazimo kroz celo objašnjavanje kako će vam konzumacija brze hrane uništiti zdravlje, povećati telesnu masu i pokvariti režim ishrane, zar ne?
Budite aktivni!
Hodajte, džogirajte, trčite
Ako želite da zdravo izgubite kilažu, to sigurno ne možete bez fizičke aktivnosti. Pokušajte da idete peške umesto kolima ili prevozom. Ne samo da ćete sačuvati dosta novca nego ćete sagoreti i kalorije viška!
U narednom članku, saopštavamo još 5 saveta koji će vam pomoći da zdravo izgubite kilažu! Nemojte propustiti da pročitate i dovedete svoje telo u formu!
Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.
