Provedi vreme u prirodi
Svež vazduh, mnogo kiseonika koji ti omogućava da racionalnije razmišljaš, mir i tišina koja ti je neophodna, zelenilo koje ti odmara oči i celo telo… Nemoj mnogo da razmišljaš, obuci se i “protegni” noge. Nakon ovakve vrste terapije zaista možeš samo bolje da se osećaš, i fizički i psihički.
Misli o stvarima koje voliš
Ne treba da prevrćeš i ponavljaš u svojoj glavi situaciju koja te je dovela do namrgođenosti – naprotiv, zameni je svim onim dobrim i smešnim situacijama, stvarima, osobama koje ti uvek izmame osmeh na licu.
Ispuni neke obaveze koje si zapostavila
Ponekad je ta negativna energija dobra ako se usmeri na pravi način. Nisi uspela u jednoj stvari, onda se usmeri na druge i poradi na njima. Neka to budu jednostavni zadaci, poput sređivanja sobe, čišćenja, odlaska u nabavku, volontiranja… Nakon obavljanja svega toga, sigurno ćeš se bolje osećati.
Spremi omiljeno jelo
Znaš šta provereno popravlja raspoloženje? Hrana! I to ona koju najviše voliš. Izađi i pojedi svoje omiljeno jelo ili poslasticu, dozvoli da taj osećaj ukusa nadmaši sve druge. Ili ako znaš i voliš sama da spremaš hranu uživaj i u tom procesu kuvanja pre nego što dobiješ konačni osećaj ukusa.
