5 načina kako da boostuješ svoju BFF da ima više samopouzdanja

Mali saveti kako da tvoja koža duže ostane sjajna i mladolika

Converse u novoj kampanji poziva žene da redefinišu reč “žena”

Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Novi gradovi čekaju na tebe! Evo gde sve možeš jednostavno da otputuješ ovog proleća!

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Bliže nam se praznici, slobodno možete odoleti nezdravoj hrani, a mi smo tu da vas podržimo. Znamo da je ponekad teško i da vam to deluje kao nemoguća misija, ali uz disciplinu i ovih 14 koraka bićete fit i srećni!

– Stanite na vagu dva puta nedeljno

– Započnite dan jutarnjom gimnastikom

– Slobodno budute izbirljivi

– Zakonom nije kažnjivo ako kažete “ne”

– Izbegavajte hranu koja se mesi

– Redovno vežbajte

– Ne kladite se u čokoladu

holiday fitness 14 načina da izbegnete praznično gojenje

Ostani fit!

– Izbegavajte da ujutru jedete hranu koja je ostala od večere

– Nemojte jesti začinjenu hranu

– Unosite dosta vode u organizam

– Dnevno popijte šoljicu zelenog čaja ili nane

– Svaki zalogaj dobro sažvaćite

– Unosite namirnice koje sadrže dosta kalijuma

– Redukujte stres


Dragana Katić je autor stranice Oh là là i ljubitelj starih holivudskih filmova. Njena dnevna rutina: “Ustati. Zablistati. Vratiti se u krevet.”

Editors choice