Bliže nam se praznici, slobodno možete odoleti nezdravoj hrani, a mi smo tu da vas podržimo. Znamo da je ponekad teško i da vam to deluje kao nemoguća misija, ali uz disciplinu i ovih 14 koraka bićete fit i srećni!
– Stanite na vagu dva puta nedeljno
– Započnite dan jutarnjom gimnastikom
– Slobodno budute izbirljivi
– Zakonom nije kažnjivo ako kažete “ne”
– Izbegavajte hranu koja se mesi
– Redovno vežbajte
– Ne kladite se u čokoladu
Ostani fit!
– Izbegavajte da ujutru jedete hranu koja je ostala od večere
– Nemojte jesti začinjenu hranu
– Unosite dosta vode u organizam
– Dnevno popijte šoljicu zelenog čaja ili nane
– Svaki zalogaj dobro sažvaćite
– Unosite namirnice koje sadrže dosta kalijuma
– Redukujte stres
Dragana Katić je autor stranice Oh là là i ljubitelj starih holivudskih filmova. Njena dnevna rutina: “Ustati. Zablistati. Vratiti se u krevet.”
