9. Seti se svih stvari koje si uradila i “razbila”. Na primer, seti se unapređenja ili projekta na poslu za koji su te svi pohvalili… Ako sama sebi ne daš vetar u leđa, neće niko! I opet, slobodno govori sebi “bravo” gledajući se u ogledalo. Ono reflektuje ono što ti zaista jesi – sjajna, hrabra i važna – samo je potrebno da to i sama uočiš!
10. Odaberi i obuci onu odevnu kombinaciju koja čini da se osećaš #likeaboss! To ne mora da bude odelo, može da bude neki tvoj provereni spoj komada koji ti daje injekciju samopouzdanja – instant! I ne zaboravi, ona narukvica koja ti uvek izmami osmeh jer je od njega…
11. Udahni polako, duboko, nekoliko puta. Kiseonik je sve što ti je potrebno u stresnim situacijama!
12. Smej se! Možeš da gledaš omiljene klipove zbog kojih ti obavezno polaze suze od smeha, a možeš i da fejkuješ. Samo se nasmej, bez razloga, pa i na silu, i čekaj da tvoj mozak ovo registruje kao dobro raspoloženje!
13. Vežbaj. Čekaj, čekaj, ne moraš da ideš u teretanu da bi bila srećna i puna samopouzdanja. Samo uradi nekoliko jumping jacks-a i osetićeš kako ti pozitivna energija struji celim telom!
14. Pronađi inspiraciju u motivišućim citatima na Instagramu ili Pinterestu. Nekome to pomaže!
15. Pokušaj sa rečima ohrabrenja i osnaživanja u vidu mantre. Na primer: “Dovoljno sam dobra, dovoljno sam pametna, vredim i ljudi me vole.” Ili smisli svoju mantru koja će za tebe najbolje “raditi”.
16. Pusti muziku iz filma “Roki” i… OK, ne moraš da trčiš kroz ceo grad i uz ogromne stepenice, ali seti se te scene kada on najzad ostvaruje svoj cilj i pobeđuje – i protivnika i samog sebe i svoje strahove. Tako moćan osećaj!
Ivana
