5 korisnih saveta kako da ti menstruacija ne upropasti letovanje

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

*GIVEAWAY* Proizvodi za negu kože koji su ti neophodni ovog leta

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

2 vežbe + 4 namirnice = Tajna formula za izvajanu guzu

2 vežbe + 4 namirnice = Tajna formula za izvajanu guzu

1/3

Hvala nebesima pa su sitne, male, ravne, mršave guze deo prošlosti. Sada se cene obline a la Kim Kardašijan, doduše, hajde da ne preterujemo, nećemo baš toliku guzu, ali hoćemo nešto tako oblo i zavodljivo, samo maaalo manje. Dakle, to je to, to je savršena guza. Koja je, uzgred budi rečeno, sada ponovo u modi. OK, zahvaljujemo se Kim na tome.

No. Kako da postigneš tako dobru guzu? Zapravo, jednostavno je – samo kombinuj ove dve vežbe i ove četiri namirnice i uz malo upornosti brzo ćeš videti rezultate!

4 čarobne namirnice

Proteini – kada je reč o prirodnim izvorima proteina, posegni za ribom i to tunjevinom, jajima, ćuretinom, piletinom, mahunarkama, sirom, crvenim mesom i mesnim proizvodima. Samo vodi računa o tome da ovi proteini budu što dijetalnije pripremljeni, tačnije, izbegavaj prženje. Takođe, ukoliko već imaš rutinu u treniranju, posle treninga možeš da popiješ i neki proteinski šejk. Imaj na umu to da, ako si mršava i želiš na prirodan način da povećaš i oblikuješ guzu, moraćeš da jedeš više, ali pametnije!

guza 3 2 vežbe + 4 namirnice = Tajna formula za izvajanu guzu

Editors choice