Treneri širom sveta, koji svakodnevno rade s različitim klijentima složili su se kako ove tri greške sprečavaju da dostignemo idelanu kilažu. Otkrijte ih i trudite se da ih ne činite, ako ste odlučili da smršate.
Nagla promena navika
Preterivanje sa treninzima, ili preterano strog režim ishrane je nešto na šta se najpre odlučujemo kada želimno da smršamo. Fitnes i zdrava hrana jesu prijatelji vitke linije, ali ni u čemu ne treba preterivati. Naročito ako vam ne prija i mučite sebe umesto da uživate u zdravim navikama i kilogramima koji se tope. Ne preterujte sa vežbama u početku, do idelane linije stiže se polako.
