Ponavljanje
Vrlo često vežbajući upadamo u rutinu i ponavljamo stalno iste vežbe. Najbolji primer za to je traka za trčanje – ako svakoga dana trčite 3 kilometra, svaki put kad ih istrčite vaše telo postane malo jače, malo brže i zapravo mu bude malo lakše. Što znači da svaki sledeći put kad trčite 3 kilometra telo će sagorevati sve manji broj kalorija jer mu vežba svaki put postaje laganija. Morate stalno izazivati telo i tako postati najjača verzija sebe – sve dok ne postignete svoje ciljeve.
Izvor fotografija: zastavki.com, definefitness.com.au, marieclaire.co.uk, dailymail.co.uk
Đurđa Stevović
