Testirale smo nove K-Beauty maskice – i ovo su naši utisci!

Svima nam je potrebna najbolja prijateljica – evo i zašto!

Kako da pronađeš odgovarajuću nijansu pudera – po uzoru na poznate dame!

Opsednute smo novim DIY maskama za lice – a bićeš i ti!

5 stvari koje se dešavaju kada imaš najbolju prijateljicu

Ready Set Run: Kako da odabareš odgovarajuće patike za trčanje?

Kombinacija aloe vera + hijaluronska kiselina je sada u trendu – evo zašto bi trebalo da je uključiš u svoju skincare rutinu!

Društveno osnaživanje (je) u modi: Šta danas znači biti žena?

Legenda o nastanku Dark Brewed burgera

Spring upgrade: Evo kako da neguješ svoju kožu ovog proleća!

Da bi se svakog dana osećala odvažno i kroz vreme povećala svoju produktivnost, pogledaj 3 jednostavne yoga poze koje će aktivirati energiju iz karličnog dela. Nakon što se probudiš i obaviš svoju jutarnju rutinu, postavi podlogu na pod, pusti muziku koja ti prija i kreni.

170418 Libresse 30805 3 yoga poze za odvažan dan

1. POZA – polu-vezani čučanj

Napravi raskoračni stav u širini tvojih ramena i spusti se u čučanj držeći cela stopala na podlozi. Ruke stavi između nogu, spoji dlanove i lagano guraj laktovima kolena upolje. Trudi se da leđa držiš pravo. Ostani u položaju do 5 uzdisaja.

2. POZA – golub

Spusti se na podlogu. Savij jednu nogu u kolenu ispred sebe, a drugu ispruži skroz nazad. Spoji dlanove ispred sebe i lagano ih podigni izned glave, trudeći se da istežeš mišiće donjeg stomaka i karlice. Ostani u položaju do 5 udisaja, a potom ponovi položaj i u drugu stranu.

170418 Libresse 30962 1 3 yoga poze za odvažan dan

3. POZA – kamila

Sada se osloni na kolena tako da budu u širini ramena. Postavi desnu ruku na desnu petu, a levu ruku podigni uvis i lagano uz savijanje kičme unazad uhvati levu petu. Glavu zabaci unazad i ostani u poziciji do 5 udisaja.

Nakon što završiš ciklus vežbi osetićeš kako je svaki delić tela preplavljen energijom, a ti spremna na sve izazove. A kako bi i one dane započela ovim sjajnim vežbama, tu su ultra tanki Libresse SecureFit ulošci sa trostrukom zaštitom protiv curenja. Zahvaljujući zaštitnim zidovima, brzoupijajućem jezgru i barijerama duž svih ivica, neometano ćeš uživati u svakoj pozi koju zauzmeš.

170418 Libresse 31060 2 3 yoga poze za odvažan dan

Editors choice