Otkrivamo: Kako da imaš jaku, blistavu i dugu KOSU?

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

3 yoga poze za odvažan dan

3 yoga poze za odvažan dan

Da bi se svakog dana osećala odvažno i kroz vreme povećala svoju produktivnost, pogledaj 3 jednostavne yoga poze koje će aktivirati energiju iz karličnog dela. Nakon što se probudiš i obaviš svoju jutarnju rutinu, postavi podlogu na pod, pusti muziku koja ti prija i kreni.

170418 Libresse 30805 3 yoga poze za odvažan dan

1. POZA – polu-vezani čučanj

Napravi raskoračni stav u širini tvojih ramena i spusti se u čučanj držeći cela stopala na podlozi. Ruke stavi između nogu, spoji dlanove i lagano guraj laktovima kolena upolje. Trudi se da leđa držiš pravo. Ostani u položaju do 5 uzdisaja.

2. POZA – golub

Spusti se na podlogu. Savij jednu nogu u kolenu ispred sebe, a drugu ispruži skroz nazad. Spoji dlanove ispred sebe i lagano ih podigni izned glave, trudeći se da istežeš mišiće donjeg stomaka i karlice. Ostani u položaju do 5 udisaja, a potom ponovi položaj i u drugu stranu.

170418 Libresse 30962 1 3 yoga poze za odvažan dan

3. POZA – kamila

Sada se osloni na kolena tako da budu u širini ramena. Postavi desnu ruku na desnu petu, a levu ruku podigni uvis i lagano uz savijanje kičme unazad uhvati levu petu. Glavu zabaci unazad i ostani u poziciji do 5 udisaja.

Nakon što završiš ciklus vežbi osetićeš kako je svaki delić tela preplavljen energijom, a ti spremna na sve izazove. A kako bi i one dane započela ovim sjajnim vežbama, tu su ultra tanki Libresse SecureFit ulošci sa trostrukom zaštitom protiv curenja. Zahvaljujući zaštitnim zidovima, brzoupijajućem jezgru i barijerama duž svih ivica, neometano ćeš uživati u svakoj pozi koju zauzmeš.

170418 Libresse 31060 2 3 yoga poze za odvažan dan

Editors choice