Uključi u svoju ishranu Omega-3 masne kiseline!
Ovo znači da bi trebalo da jedeš više ribe, naročito tune ili lososa. Riba je odlična kako za tvoje zdravlje, tako i za tvoj izgled, a tvoj metabolizam će podstaći da sagoreva više kalorija! Eto zašto je riba obavezna na meniju kada si na dijeti. Ako pak ne voliš ribu, probaj sa unošenjem omega-3 masnih kiselina u obliku tableta za koje ćeš se najpre posavetovati sa svojim lekarom.
I probiotike!
Naravno, i ovde je poželjnija ona prirodna varijanta, tako da, unosi hranu koja je bogata probioticima (jogurt je najsigurnija varijanta) jer je ona ključ zdravog metabolizma koji funkcioniše kako treba.
