Posvetite vreme pilingu
Pored mnogih prirodnih recepata za piling koje ste sakupljali tokom godina, donosimo vam još jedan – piling vrućim peškirom. Ova detoksikaciona tajna pomoći će vam da poboljšate cirkulaciju krvi i da aktivirate vaš metabolizam. Najbolje je da to uradite ujutru, a možete i da ponovite piling uveče. Potopite peškir u vrelu vodu, iscedite ga i onda stimulišite vaše telo kružnim pokretima od glave do pete. Kada vidite da vam se peškir hladi, ponovo ga potopite.
Probajte japansko sirće od šljive
Sirće pod nazivom “Umeboši” možete da nađete u prodavnicama zdrave hrane. Ono čisti jetru, pomaže njenom rad i čisti otrove iz organizma – i time započinje proces detoksikacije u našem telu. Dobija se prirodnom fermentacijom japanskih umeboši šljiva i pomaže nam da uravnotežimo kiselo stanje organizma. Ovo sirće menja pH vrednost krvi iz kisele u baznu, i tako štiti organizam od gripa i prehlade. Takođe deluje lekovito i na stomačne tegobe.
Eksperimentišite sa ljutom hranom
Kada se priča o detoksu, uglavnom svi pomislimo na kuvano povrće i na salate. Jeste to deo zdrave ishrane, i dobro utiče na naš organizam, ali isto tako može da izazove probavne smetnje i neželjenu nadutost. Da biste to izbegli, probajte da svoj zdrav obrok malo zaljutite. Ovo će imati “toplo-hladno” efekat na vaš organizam, što će ga ubrzati.
Tamara Mladenović
Naslovna fotografija: unsplash.com
