Usmeri ljubav prema sebi
Sigurno voliš bliske osobe i prema njima si predusretljiva, nežna, podržavajuća, spremna da budeš tu za njih i njihove potrebe, da ih razumeš i tešiš i da se sa njima raduješ. Ne moraš prestati to da radiš, da bi tu ljubav usmerila prema sebi, samo počni sebe da tretiraš na isti način – sa pažnjom, brižno i nežno. Opraštaj sebi nedostatke i greške, kao što ih praštaš najdražem prijatelju.
Praktikuj stvari koje te raduju i ispunjavaju
Probudi strast u svom srcu, jer strast donosi smelost da budeš ono što jesi, da se ispoljiš na način koji te ispunjava i da uneseš u svoj svet sadržaje koji te ispunjavaju. Možda je tvoja omiljena ispunjavajuća aktivnost dan proveden u pidžami, u lenstvovanju i naizmeničnom čitanju, menjanju kanala na TV-u i dugim telefonskim razgovorima – priušti sebi taj luksuz, kad god imaš priliku. Ponekad ćeš uživati u smislenim i organizovanim aktivnostima, u vežbanju joge i meditiranju, a ponekad ćeš najveće ispunjenje naći u omiljenoj čokoladnoj torti – praktikuj i primenjuj različite ispunjavajuće aktivnosti, ugađaj sebi u skladu sa svojim osećanjima. Ponekad će ti biti potrebno da budeš sama sa svojom anksioznošću i nesigurnošću, a ponekad će ti prijati da sa nekim razgovaraš o svojim najvećim strahovima i neprijatnim osećanjima, kao što ćeš ponekad želeti da ni sa kim ne deliš svoje uživanje u vremenu koje provodiš sama, a ponekad ćeš želeti da sve podeliš sa nekim bliskim, ili da budeš okružena velikim društvom.
Dopusti sebi da se isceliš
Isceljenje je prava reč – postizanje integriteta je proces isceljenja, prihvatanja svih delova sebe, kao i isceljenje emotivnih i psiholoških povreda. Kada si isceljena, onda si cela – ujedinjena sa svojim bićem, autentična, svoja. I to je fluidno stanje – kada si ono što jesi, možeš da biraš kako ćeš da se postaviš i da se ponašaš, šta ćeš da prihvatiš, a šta da odbaciš, jer poznaješ sebe, a to znači da poznaješ i načine na koje sabotiraš sebe i znaš kakav je osećaj kada obrasci počnu da te uvlače. Nekad ćeš se odupreti, a nekad ćeš se prepustiti, ponekad ćeš moći da poslušaš svoj unutrašnji glas, a ponekad ćeš ga zanemariti, pravićeš i dalje greške i imaćeš slabosti, ali ćeš lakše sebi opraštati i bolje razumeti odakle dolaze ti remeteći “programi” i sve češće ćeš moći da čuješ sebe i da svoje akcije uskladiš sa tim. A sve to traje i nastavlja se – daj sebi svo vreme koje ti je potrebno i učini to velikodušno i sa ljubavlju.
Naslovna fotografija: instagram.com/searching_for_adventure
Brankica Milošević
