Izbegni naduvenost i natečn stomak
Još jedna “čar” menstruacije. Čak i da je podnosiš relativno lako i ne osećaš bolove, stomak će te sigurno “odati” jer je naduvenost tokom tih dana jako teško sprečiti. Ipak, i to je moguće. So zadržava vodu u organizmu, a to posebno važi tokom mestruacije, tako da izbegavaj preslanu hranu i generalno so kao dodatak jelima. Osim toga, i zdrava hrana poput brokolija može da izazove natečenost, a takođe izbegavaj i gazirana pića.
Posle plivanja odmah se presvuci
Neka te vreli letnji vazduh ne zavara! Čim završiš kupanje u moru ili bazenu, odmah se presvuci u suvi kupaći kostim. Tokom menstruacije, telo, bešika i bubrezi su osetljiviji nego inače, pa su tako mnogo skloniji prehladama i infekcijama.
Možda ti deluje kao prevelika muka da nekoliko puta na dan promeniš bikini – ali hej, barem imaš izgovor da sa sobom na plažu poneseš pet kupaćih kostima!
Dozvoli sebi pauzu od svega i svih
Ako baš ništa drugo ne upali, ok je da jedan dan provedeš sama u svom društvu – u hladu, čitajući knjigu ili istražujući mesto u kom odsedaš. Raspitaj se na vreme šta ima da se vidi od turističkih atrakcija, obezbedi se hladnom vodom za piće i naravno higijenskim ulošcima.
Pošto je tokom vrelih letnjih dana koža posebno sklona iritacijama, izaberi Bella Herbs liniju uložaka koja je namenjena ženama sa osetljivijom kožom. Bella Herbs ulošci nisu parfemisani i obogaćeni su ekstraktom bokvice koja ima anti-bakterijsko i anti-inflamatorno dejstvo i na taj način onemogućavaju pojavu iritacija na koži.
