Moringa
Ova biljka, poznata i kao “drvo života” puna je vitamina i proteina, a ima više vitamina C od pomorandže! Kao takva, štiti kožu od raznih oštećenja uzrokovanih spoljašnjim faktorima, a doprinosi i sprečavanju nastanka bora i preranog starenja kože. Moringa potiče iz Indije, ali raste i u Aziji, Africi i Južnoj Americi, a u određenim radnjama zdrave i organske hrane se može naći u praškastoj formi, koju možeš dodavati svojim smutijima. Ukoliko nabaviš svežu moringu, možeš je spremiti i jesti kao spanać. Moringa je takođe deo mnogih krema, pa je i tako možeš uključiti u svoju negu, ukoliko ne uspeš da je pronađeš u drugom obliku.
Kurkuma
Kurkuma je prirodni antioksidant i kao takva potpomaže regeneraciji kože i proizvodnji kolagena, a neka istraživanja su pokazala da može da štiti i od UV zraka. Kurkumu možeš uključiti u svoju ishranu na različite načine, a turmeric latte je samo jedan od njih (i možda najukusniji). Naravno, tu je uvek i mogućnost pravljenja maske od kurkume u koju se mnogi makeup artisti kunu (pomešaj je sa bilo kojom maskom koju već imaš ili napravi svoju od meda i šećera koja je uz to i savršen piling).
Zeleni čaj
Ispijanje zelenog čaja nije dobro samo za liniju već i za negu kože, naročito problematične i kože sklone aknama i to zbog antioksidativnih, protivupalnih i antimikrobnih svojstava. Mnoga israživanja su pokazala da polifenoli u zelenom čaju utiču na smanjenje lučenja sebuma, zbog čega se i preporučuje u nezi masne kože. Vredi probati!
Fotografije: unsplash.com
Ivana
