Vetrenjača
Ostanite na podu, ali ovog puta tako da i vaša zadnjica bude prislonjena uz zid. Noge podignite uza zid, te levu spustite, a desnu ostavite da bude uspravna i naslonjena. Ruke stavite na stoma, pa u ovoj pozi budte koliko vam vaše telo dozvoljava. Sve ponovite tako što ćete desnu nogu spustiti horizonatalno, a levu vertikalno.
“Pozdrav”
Još jedan zanimljiv naziv za vežbu, ali brzo ćete razumeti zašto se tako zove. Ostanite na podu tako da vam i dalje zadnjica bude uz zid, ali obe noge stavite uz zid, te se odignite od poda sa ipruženom rukom kao da želite da se “pozdravite” sa svojim stopalima. Ostanite u ovom položaju od 5 do 30 sekundi, te nakon toga promenite ruku i sve ponovite.
