Evo šta možeš da očekuješ prvih dana nakon porođaja!

Dvoje trkača osvojilo grad uprkos mraku i kiši. I sve zabeležili fantastičnim videom!

Hygge koncept u centru grada: Gde da se ušuškaš tokom hladnih zimskih dana?

Sendvič je uvek dobra ideja: 3 nova recepta za najlakši, a najukusniji obrok

Maldivi: Jedini vodič koji ti je potreban ukoliko putuješ u “tirkizni raj”

Želiš savršen, porcelanski ten? Otkrivamo ti tajne japanske beauty rutine

Kako da osvežiš svoj jesenji stil neutralnim nijansama

Preporuka: Gde da izađeš ako voliš chill & hip atmosferu

Otkrivamo: Gde u Beogradu otići na (odlične) kolače?

Cat Eye Look – Klasika koja traje

1/3

Da se razumemo odmah na početku – ne može svako da bude supermodel! Najzgodnija tela u svetu modelinga su najčešće rezultat genetike, a tek nakon toga sledi (zaista) naporno i disciplinovano treniranje, a onda i posebno osmišljen plan ishrane. Sve ovo u paketu omogućava modelima da 365 dana godišnje izgledaju 100% spremno za fotografisanje što, priznaćeš, nije slučaj kod nas. Ali, ništa strašno! Iskreno verujemo da ćemo jednom zaista usvojiti tu zdravu i pametnu naviku da redovno vežbamo i brinemo o svom zdravlju, a do tada makar možemo da se pozabavimo ishranom koju nam je, na neki čudan način, ipak najlakše da korigujemo.

Žizel Bundšen, Lili Oldridž, Karolin Marfi, Miranda Ker i Bridžet Malkom važe za neke od najzgodnijih modela današnjice, a evo kako izgleda njihov plan ishrane.

Žizel Bundšen

Ukoliko si ljubitelj povrća, njen plan ishrane će ti se sigurno svideti. Žizelina ishrana se sastoji od skoro 80% povrća, a ostatak čine žitarice od celog zrna, kao što su proso ili kinoa. Meso je naravno dozvoljeno u određenoj meri, ali isključivo biftek, pačetina i divlji losos. U njenoj ishrani nema mesta za beli šećer, belo brašno, jodiranu so, kofein. Sveže voće je uglavnom rezerisano za njenu decu, ali se i Žizel ponekad počasti ovim “poslasticama”. Inače, njen plan ishrane vodi njen lični kuvar Alen Kembel, a akcenat je na zdravoj, organskoj hrani. Verujemo da ti planiranje ovakve ishrane neće biti tako lako, ali možeš da pokušaš da bar nedelju dana jedeš kao Žizel kako bi pročistila organizam i, ko zna, možda se rešila poneke nezdrave navike!

View this post on Instagram

Nova campanha da @arezzo 📸

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Editors choice