Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

4 razloga zbog kojih je zdravo imati BFF

1/3

Da se razumemo odmah na početku – ne može svako da bude supermodel! Najzgodnija tela u svetu modelinga su najčešće rezultat genetike, a tek nakon toga sledi (zaista) naporno i disciplinovano treniranje, a onda i posebno osmišljen plan ishrane. Sve ovo u paketu omogućava modelima da 365 dana godišnje izgledaju 100% spremno za fotografisanje što, priznaćeš, nije slučaj kod nas. Ali, ništa strašno! Iskreno verujemo da ćemo jednom zaista usvojiti tu zdravu i pametnu naviku da redovno vežbamo i brinemo o svom zdravlju, a do tada makar možemo da se pozabavimo ishranom koju nam je, na neki čudan način, ipak najlakše da korigujemo.

Žizel Bundšen, Lili Oldridž, Karolin Marfi, Miranda Ker i Bridžet Malkom važe za neke od najzgodnijih modela današnjice, a evo kako izgleda njihov plan ishrane.

Žizel Bundšen

Ukoliko si ljubitelj povrća, njen plan ishrane će ti se sigurno svideti. Žizelina ishrana se sastoji od skoro 80% povrća, a ostatak čine žitarice od celog zrna, kao što su proso ili kinoa. Meso je naravno dozvoljeno u određenoj meri, ali isključivo biftek, pačetina i divlji losos. U njenoj ishrani nema mesta za beli šećer, belo brašno, jodiranu so, kofein. Sveže voće je uglavnom rezerisano za njenu decu, ali se i Žizel ponekad počasti ovim “poslasticama”. Inače, njen plan ishrane vodi njen lični kuvar Alen Kembel, a akcenat je na zdravoj, organskoj hrani. Verujemo da ti planiranje ovakve ishrane neće biti tako lako, ali možeš da pokušaš da bar nedelju dana jedeš kao Žizel kako bi pročistila organizam i, ko zna, možda se rešila poneke nezdrave navike!

Editors choice