Za ravan stomak smuti jedan smoothie!
Adrijana Lima se “kune” u čarobni smoothie za ubrzavanje metabolizma! Sastojci – pola avokada, šolja vode (ili jedna šolja mleka i pola šolje jogurta) i malo meda (čisto za ukus).
Trbušnjaci, ali oni pravi
Trener Naomi Vots smatra da je tvoj stomak tu gde jeste jer ne radiš trbušnjake kako treba. Trebalo bi da aktiviraš baš sve mišiće abdomena i radiš vežbe kao što su izdržaj, mountain climbers, most i stirring the pot.
