Brojni stručnjaci, te oni koji se snom bave iz različitih uglova savetuju da se odmah po ustajanju popije čaša vode. Iako to malo ljudi praktikuje, već poseže za kofeinskim i drugim napicima, voda je odlična za to da te održi u budnom i svesnom stanju. Zato čaša voda čim se iskradeš iz spavaće sobe, a uvek možeš to da iskoristiš i u druge svrhe, te dodaš i malo limuna u nju. Limunov sok će učiniti da osetiš svežinu, a pored toga će uticati na brži rad metabolizma od samog jutra, što dalje utiče na gubitke kilograma. Savršen savet, znamo.
I na kraju, kao aktivnost koja će te pokrenuti i razdrmati od samog jutra, potrebno je da po ustajanju raspremiš svoj krevet. Iako ne velika napregnutost mišića, to će učiniti da odmah pokreneš telo na rad, što će dalje mozgu poslati informacije da se osećaš dobro, pa će i ceo dan biti dobar. A i uveče kada uđeš u sobu i vidiš da je krevet spreman za divne snove, osećaćeš sreću zbog odluke da odmah po ustajanju sve središ.
Pročitajte još i ovo:
Kako da se oslobodiš STRESA i potpuno rasterećena uđeš u Novu godinu (BLOG)
Kako da pobediš stres i konačno budeš srećna? (BLOG)
Znaci da vam STRES narušava seksualni život
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.calma.ro, www.maskothe.com, www.popbee.com
Slobodan Veličanin
