Pustite muziku (ili uključite TV)
Apsolutna tišina je na ulicama ovih dana, naročito u popodnevnim časovima, ali to ne mora biti slučaj i u vašem domu. Možete napraviti plesni podijum u svojoj sobi ili pustiti neki muzički TV kanal i čitav dan raditi uz muziku. Malo buke u pozadini pomoći će vam da skrenete pažnju sa činjenice da ste sami, a ponekad je upravo to ono što vam je potrebno.
Plešite i vežbajte
Kako se kaže – U zdravom telu, zdrav duh! Ples, fitnes, vežbe, meditacija… Sve to možete sami u svom domu neograničeno dugo i što je sada najvažnije, potpuno neometano raditi. Budući da nam je kretanje ograničeno, a za fizičko, kao ni mentalno zdravlje nije dobro pretežno biti u istom položaju, ples i vežbanje su najbolji načini da ostanete u formi, ali i zdravi i dobro raspoloženi.
Držite se dalje od vesti (i društvenih mreža)
Naravno da je važno da ostanete informisani kako biste zaštitili sebe i druge, ali neće vam prijati pretrpavanje vestima o Covid-19 koje trenutno najčešće nisu ohrabrujuće. Takođe, nije loše da povremeno napravite detoks od društvenih mreža i svoj dan ispunite nekim drugim, ne-digitalnim sadržajima, kao što su knjige i magazini.
Držite se svoje uobičajene rutine
Iako verujemo da vam je jednostavnije da čitav dan provedete u pidžami i bez šminke, neodustajanje od svakodnevne rutine umnogome pomaže da se osećate bolje i zadovoljnije. Naravno, nije nužno da se zaista doterujete kao da ćete otići na posao, ali druga odevna kombinacija i malo šminke može da drži osmeh na licu tokom celog dana.
Fotografije: unsplash.com
Vladislava Milovanović
