Poboljšava imunitet i cirkulaciju
Hladna voda podstiče protok krvi, kao što smo već naglasili, a to dalje dovodi do bolje cirkulacije. Na taj način možeš da rešiš problem sa kožom, ali i srcem. Krvni pritisak se smanjuje, blokirane arterije se čiste, a tvoj imuni sistem postaje sve jači i otporniji.
Podstiče mršavljenje
Neka istraživanja su pokazala da se tuširanjem hladnom vodom podstiče razgradnja masti, tačnije, masti se razgrađuju i sagorevaju čak 15 puta brže. Tako da, ako bi već sada usvojila ovu praksu, za godinu dana bi mogla da smršaš devet kilograma! Neverovatno, ali tako kaže nauka!
Ubrzava oporavak mišića
Za ovu tvrdnju već imamo dokaze – sportiste i one koji treniraju u teretani. Ako nakon vežbanja osećaš bol i zatezanje u mišićima, samo “uskoči” pod hladan tuš i oporavićeš svoje mišiće za tili čas. Možda će biti pomalo neprijatno, ali svakako je prijatnije od ukočenosti!
