Bez telefona na stolu
Bilo da pripremate ručak kod kuće ili izlazite na večeru sa prijateljicama, suzdržite se od držanja svog uređaja na stolu. Istraživanja su pokazala da je samo prisutvo telefona na stolu dovoljno da nam odvuče pažnju, a sve postaje još gore kada se ekran zasvetli i vidimo notifikaciju. Osim što ćete biti svesniji trenutka, uživaćete i u kvalitetnijem razgovoru sa porodicom i prijateljima, koji bi inače ometala zvonjava telefona.
Ostavite telefon u drugoj prostoriji
Koliko često posegnete za telefonom samo zato što vam je nadohvat ruke? Ukoliko planirate da učite, radite ili se posvetite čitanju knjige, ostavite sve uređaje u drugoj prostoriji. Na ovaj način vam neće padati na pamet da ih koristite jer će biti van vašeg vidnog polja i otarasićete se bespotrebnog korišćenja telefona.
Uključite i prijatelje
Velika verovatnoća je da i ljudi u vašem okruženju imaju isti proble, stoga ne dozvolite sebi da budete sami u ovom procesu. Porazgovarajte sa ljudima iz svog okruženja i zajedničkim snagama krenite na odvikavanje od telefona. Biće vam mnogo lakše kada shvatite da niste jedini sa istim problemom, a moći ćete i da proveravate jedni druge.
Razgovarajte uživo
Internet i društvene mreže jesu korisni jer nas spajaju sa ljudima koji su daleko od nas u realnom vremenu, međutim ako imate dovoljno slobodnog vremena i mogućnosti, radije se sastanite sa ljudima uživo. Ukoliko se sa nekim čujete isključivo preko telefona ili društvenih mreža, pozovite ih na piće i ispričajte im sve novosti.
Naslovna fotografija: Instagram.com/__modus
Aleksandra Aničić
