Jedan prijatelj mi je pre nekoliko dana objasnio kako njega nerviraju normalni razgovori, on voli da se raspravlja sa ljudima. Priče o divnom sunčanom jutru zvuče mu dosadno. “Kakva je korist od razgovora ako nikoga ne kritikujem”, bila je njegova konstatacija i ja sam ga razumela.
Ako pogledate u svetu je sve više problema. Ljudi se sukobljavaju iz raznih razloga. Priroda je u kritičnom stanju. Predviđanja za budućnost su zabrinjavajuća. Pored toga svako od nas ima svoje lične probleme. Kada sve to uzmete u obzir normalno je da su ljudi uplašeni i agresivni. Prolazeći kroz jedan veoma nesiguran period u životu shvatila sam da stvari ne moraju da budu takve. Eksperimentišući sa različitim mehanizmima ličnog prevazilaženja generalne negativnosti u svetu otkrila sam da su tri stvari veoma važne.
Budite maštoviti
Pozitivan stav
Vaš stav je “mesto” sa kojeg posmatrate život. Svi mi imamo probleme i situacije koje nam nisu prijatne. Niko od nas ne može da predvidi budućnost. Naši planovi najčešće se ne ostvare kao što mi to očekujemo. Međutim, svi mi imamo dane kada smo ponosni na sebe, osećamo se uspešno, zadovoljno, ispunjeno, srećno. Situacije se uvek mogu promeniti, život je pun izazova. Naravno da svako od nas ima momente kada se oseća usamljeno i nevoljeno, ali kada prođe najgore izbor se svodi na dve mogućnosti. Možemo da budemo tužni i depresivni, da kukamo nad svojom sudbinom do kraja života ili da odvojimo nekoliko dana, odbolujemo sve što nam je sudbina dodelila, a onda stvari da pogledamo pametnijim, iskusnijim i boljim očima. Ja sam uvek za drugu varijantu. Dozvolite sebi da imate pozitivan stav bez obzira sa čime se suočavate i malim koracima polako pokušajte da stvari promenite.
Biti svestan ili prisutan u onome što vam se dešava
Ako je vaš stav “mesto” sa kojeg posmatrate život, onda je vaša svesnost način na koji to radite. Sigurno ste imali prilike da posmatrate decu kako gledaju stvari koje ih okružuju. Oni su oduševljeni, radoznali, zainteresovani, zabavljaju se, srećni su u tim svojim jednostavnim radnjama, bez obzira da li to trajalo samo par minuta. Dozvolite sebi da ponovo budete dete i pogledajte to što vam se dešava na njihov način. Sigurno postoje sitnice koje volite da radite, kao što je pijenje vaše omiljene kafe ili izležavanje u krevetu pre nego što ustanete. Uživajte u malim stvarima. Njih je mnogo više u životu nego onih kapitalnih. Računica je jasna, mnogo malih zadovoljstava jednako je prilično srećnom životu.
Pokažite svoju pravu prirodu
Biti autentičan
Trudite se da radite stvari koje volite i budite ponosni na svoj izbor. Ako pratite svoje srce, onda ćete voditi razgovore koji vam prijaju, bićete u situacijama koje su vam interesantne, upoznaćete ljude sa kojima vam je zabavno da razgovarate i odlazićete na mesta o kojima ste do tada maštali. Nemojte se brinuti ako su vaši izbori u životu drugačiji od ljudi koje poznajete. To je ono što svet čini interesantnim. Ne dozvolite da odustajete samo zato što je to drugačije. Budite ponosni na svoju različitost i koristite je kreativno.
Ako imate pozitivan stav i uvek nastavljate dalje bez obzira na sve, prihvatate sitna zadovoljstva i radite stvari koje vas čine srećnima na vama svojstven način, šta god da se desi vi ćete biti sasvim dobro.
Vežba br. 10 – Vežba za prijatan san
Kada imate naporan dan i nemate vremena da se posvetite stvarima koje volite, možete pola sata pre odlaska na spavanje da uradite ovu vežbu. Važno je u kakvom raspoloženju odlazite na spavanje. To će definisati kvalitet vašeg odmora, ali i kako ćete se osećati kada se ujutru probudite. Tehnike su različite, ali ideja je ista. Uradite nešto što vas zasmejava. Ja volim da gledam fotografije mog brata kada je bio beba. On je bio super slatka, bucmasta beba koja vam odmah izazove osmeh na licu. Provodim nekoliko minuta gledajući nas kada smo bili deca i slušam neku opuštajuću muziku poput Nore Džouns (Norah Jones) i to mi uvek popravi raspoloženje. Stvari postanu nekako jednostavnije i prihvatljivije. Volim da zaspim u takvom raspoloženju.
Želim vam divna i nasmejana jutra.
Maja Selaković voli da se izražava kroz slike, čini joj se da se stvari tako doživljavaju intuitivnije i da je komunikacija smislenija. Ljubav prema vizuelnim umetnostima provela ju je kroz fotografiju, advertising, televiziju i film.
