Vodite računa o svom zdravlju? Uvek pazite šta jedete i koliko kalorija unosite? Trudite se svaki dan da bar prošetate? Da li ste sigurni da ipak ne pravite početničke greške? Neka se javi onaj ko nema nijednu od sledećih navika.
Preterana upotreba gela za dezinfekciju ruku
Ukoliko koristite gel za dezinfekciju ruku svaki put kada dotaknete nešto što nije savršeno čisto, onda je vreme da napravite pauzu. Korišćenje ovog sredstva na svakih nekoliko minuta je opravdano jedino ukoliko se nalazite, na primer, u bolnici. Za ostale situacije, tu su voda i sapun. Ako vam slavina nije blizu, u redu je koristiti gel za dezinfekciju, ali je veoma važno prvo pročitati uputstvo. Istraživanja su pokazala da gelovi koji sadrže triklosan mogu da izazovu nastanak bakterija i virusa koji su otporni na antibiotike.
Preporučljivo je da izaberete one gelove koje sadrže oko 60% alkohola jer oni ubijaju 99% bakterija sa kojima koža stupa u kontakt
Eksperimentisanje sa proizvodima za negu kože
Svaka devojka je bar jednom u životu zapala u iskušenje da kupi najnoviji proizvod za negu kože koji obećava glatkost i svežinu. I to je u redu. Ali, mnoge žene se često odviknu od preparata koje koriste već posle par nedelja, jer nisu videle željeni rezultat. Na primer, ukoliko koristite preparat čiji cilj je povećavanje kolagena, rezultati ne mogu biti vidljivi za manje od šest meseci. Posledica čestog menjanja proizvoda za negu kože je stvaranje preosetljivosti kože. Zato se držite onih proizvoda koji deluju ili pitajte dermatologa da vam preporuči nove preparate za vaš tip kože.
Nošenje japanki
Ukoliko ste mislili da su japanke najbolji način za odmor vaših stopala od visokih štikli i čizmi, pogrešili ste. Japanke i slična obuća ne pružaju dobar oslonac tabanima, kao ni celom stopalu i mogu da dovedu do sloma članka. Takođe se ne preporučuje da se šetate bosonogi čak ni pored bazena, jer to podstiče razvoj infekcije kod onih ljudi koji imaju osetljivu kožu.
Pranje zuba posle svakog obroka
Ovo je možda za većinu najveće iznenađenje. Naučnici ne preporučuju pranje zuba posle svakog obroka. Hrana ostavlja razne kiseline na vašim zubima koje slabe zubnu gleđ i ukoliko požurite odmah posle jela da operete zube, vrlo lako možete tu gleđ da odstranite. Preporučeno je da posle obroka jednostavno isperete usta vodom, a pranje ostavite za jutro i veče.
Konzumiranje samo flaširane vode
U poslednje vreme je moderno piti samo flaširanu vodu i izbegavati “česmovaču”. Ali, ako je nešto u modi, ne znači i da je korisno. Flaširana voda ne sadrži fluorid, što objašnjava postojanje sve više ljudi koji pate od nedostatka fluorida, čija posledica može biti truljenje zuba.
Verujemo da mnoge od ovih stavki niste očekivali da se nađu na spisku. A takođe, put do veoma dobrog zdravlja je, na žalost nekih, opširniji od samo nekoliko šablona kojih se mnogi pridržavaju kao roboti. Zato nije naodmet za početak znati kojih navika se ne treba slepo pridržavati.
Izvor fotografija: trevodrink.com, mondo.rs
Ivana Vuković je studentkinja ekonomije. Zaljubljena je u pisanje i voli kada njeni tekstovi govore nešto o njoj umesto nje same. Veruje da se psi i mačke mogu pomiriti rečima.
