Biti srećan ne znači imati mnogo novca ili mnogo automobila. Sreća dolazi sa mnogo dubljeg mesta – dolazi iz vas samih. Celog života se posvećujemo spoljašnjim faktorima koji bi nas učinili srećnima – odeći, automobilima, novim laptopovima, preskupim putovanjima i slično. Ali ono što često zanemarujemo jeste da se zagledamo u sebe i da prestanemo toliko da obraćamo pažnju na spoljašnje događaje. Prvenstveno ćete možda i morati sebe da nagovarate ili terate da budete srećni, ali će vam to vremenom postati navika.
Ne budite strogi prema sebi
Oprostite sebi za sve loše stvari koje ste uradili u životu. Šta god da je u pitanju, i koliko god da vam se ogromno čini, oprostite sebi. Recite da je sve u redu. I vi ste živo biće. Različite stvari se dešavaju. Važno je da shvatite gde ste pogrešili i da to ne ponavljate. Nakon što to uradite, dišite duboko – i ostavite sve te greške u prošlosti.
Oprostite i zaboravite
Ako su vas drugi povredili na bilo koji način, pronađite u sebi želju da im oprostite. Ništa vam neće dati mir kao to. Ne budite zlopamtilo. Što više stvari koje su vas povredile pamtite, više ćete se osećati kao da nosite teret na plećima dok hodate uzbrdo. Odbacite teret i videćete kako ćete lakše stići do vrha. Gledajte napred. Manite se prošlosti.
Dosta je bilo osuđivanja i kritike
Prestanite da kritikujete osobe oko sebe i videćete kako će vas odjednom okružiti veći broj ljudi. Sklopićete više prijateljstava (verovatno) i time povećati tonus sreće. Osuđivanje i kritika nas zatvaraju. Kada smo okruženi negativnošću, ne vidimo dobrotu u ljudima nego samo mane. Kada prestanete sa kritikom, videćete kako vam se um pročišćava i kako možete da se posvetite drugim stvarima. Pokušajte.
Dišite i mislite o sreći - i bićete srećni
Pružajte
Odvojte malo svog vremena za druge i učinite nešto za njih. Ne mora biti ništa zahtevno, pomozite majci u kućnim poslovima ili se ponudite da uradite nešto umesto nje, na primer. Kada učinite drugima nešto lepo – i sami se osećate lepo i zadovoljno.
Prestanite da se fokusirate na probleme
Prestanite da padate u depresiju zbog problema, jer što to više radite, dublje ćete upadati u tu istu depresiju. Takođe, ako uporno mislite o problemima, samo će vam se učiniti još veći i užasniji nego što zaista jesu. Ako imate da vratite neki zajam, koncentrišite se na to kako da ga vratite, ne na činjenicu da morate da ga vratite ili na to kako ste uvek švorc na kraju meseca. Način da ovo postignete je da ne dopustite umu da bude zaludan, tj. bez obaveza. Čim osetite da padate u depresiju, setite se dobrih stvari koje imate u svom životu – bilo da je u pitanju porodica, prijatelji, partner, trenutna pozicija u firmi, vaša trenutna dostignuća ili ljubimac kog ste nedavno kupili. Važno je da budete zahvalni za sve što imate.
Okrenite leđa negativnostima, koračajte ka sreći
Radite ono što vas čini srećnim
Radite stvari u kojima uživate. Odvojite (ako je to moguće) svakog dana malo vremena (ili to uradite jednom nedeljno) da radite stvari koje vas usrećuju – jahanje, plivanje, skupljanje markica, čitanje – šta god da je u pitanju.
Prestanite da obraćate pažnju na stvari koje ljudi govore
Nemojte više toliko obraćati pažnju na tuđa govorkanja i mišljenja. Sasvim je u redu saslušati ih, kako biste videli gde grešite (ako grešite) i da prihvatite konstruktivnu kritiku, ali ako se radi isključivo o želji okoline da vam umanje značaj ili vas ponize na bilo koji način, samo se pretvarajte da ste gluvi ili izađite iz prostorije.
Živite svoj život, jer vam je dat samo jedan. Iskoristite ga. Radite sve o čemu sanjate i na kraju nećete žaliti što nešto niste uradili, a želeli ste.
Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.
