Živimo brzo i često se hranimo nezdravo. Neophodno je da tokom ovih dana kada smo česti gosti na slavama i ne uspevamo da odolimo novogodišnjim đakonijama odredimo sebi makar jedan dan u nedelji kada ćemo poraditi na detoksikaciji svog organizma.
Smuti od povrća i voća
Za početak dana napravite sebi smuti od povrća i voća. Izmiksajte u blenderu svoju omiljenu kombinaciju ukusa. Neka izbor padne na: limun, kelj, spanać, krastavac, brokoli… Uvrstite u ishranu kao grickalice lako svarljive semenke – laneno seme, semenke bundeve, susama, suncokreta…
