Kao društvena bića žudimo za povezanošću sa drugima i potrebna nam je toplina, ljubav i briga, da bismo napredovali – zato je intimnost ključna za uspeh svih naših odnosa. Međutim, kada govorimo o partnerskom odnosu, seksualna intimnost u vezi je prvo što nam pada na pamet – ipak, to je samo jedna vrsta bliskosti i zdrava veza se ne može zasnivati samo na njoj. Potrebne su nam druge vrste povezanosti i bliskosti – da bismo se osećali ispunjeno i izbalansirano i da bismo se razvijali i unapređivali naše odnose.
Šta je intimnost u vezi
Intimnost se definiše kao stanje bliskog ličnog odnosa sa drugom osobom. To je osećaj povezanosti iz srca, uma i duše. Za dvoje ljudi se može reći da su intimni kada se osećaju dovoljno blisko i udobno da pokažu jedno drugom svoju ranjivost, da se povere, ne strahujući od osude.
View this post on Instagram
Kada je par mlad, a veza sveža, seksualna intimnost u vezi preovlađuje. Vremenom, seks odlazi u drugi plan, razne uloge i porodični odnosi postaju preplavljujući i primarni, a osećaj da ste „uzeti zdravo za gotovo“ preuzima snagu u vezi. Tada se parovi najviše žale na nedostatak intimnosti u odnosu. Do toga uglavnom dolazi zato što većina parova nedostatak seksa shvata kao odsustvo bliskosti, ali pošto se intimnost u vezi odvija na mnogo više nivoa, ovo je vrlo ograničeno shvatanje. Iako su drugi oblici bliskosti prisutni, parovi ih možda ne prepoznaju i ne vrednuju dovoljno, zbog društvenih konstrukata koji intimnost izjednačavaju sa fizičkom vezom.
Različite oblasti u kojima se ostvaruje intimnost u vezi
Fizička intimnost u vezi
Fizička intimnost u vezi se razlikuje od seksualne i tiče se ispoljavanja naklonosti putem fizičkog dodira i kontakta. Držanje za ruke, maženje, ljubljenje, zagrljaji, sve su to oblici fizičke bliskosti koji pokazuju želju da budete blizu partnera. Ovi gestovi utiču na to da se voljena osoba oseća negovano i voljeno.
Fizički dodiri obično nemaju seksualnu konotaciju – brz poljubac u obraz pre odlaska na posao, zagrljaj kada se vratite, nežno trljanje ramena kada je partner iscrpljen, grljenje i maženje pri odlasku na spavanje… Fizička intimnost je važna za zdrav odnos i ne treba je zanemarivati.
Negujte fizičku intimnost u vezi nežnošću koja izražava koliko volite i cenite svog partnera, ne polažući pravo na njegovo telo. Izrazite osećanja nežnim dodirom, a ako toga nema dovoljno u vašoj vezi, istražite razloge ove distance. Ako osećate fizičku udaljenost, razgovarajte sa partnerom o tome otvoreno i iskreno, recite mu zašto vam je važno da razmenjujete nežnost koja nema veze sa seksom.
Emocionalna intimnost
Emocionalna intimnost u vezi je ono što čini da odnos opstaje i traje. To je ono što ljude čini prijateljima, to je osnovni sastojak poverenja, koje obezbeđuje razumevanje i podršku. Da li delite svoje najdublje, (skrivene, mračne, neprijatne) misli i želje sa partnerom? Da li je vaš partner vaša najveća podrška u srećnim i tužnim trenucima? Da li je on prva osoba na koju pomislite kada želite da podelite neku vest? Da li oboje poznajete međusobna najdublja osećanja? Nemogućnost uspostavljanja emocionalne bliskosti može postati uzrok drugih problema u vezi.
Potrudite se da razumete psihološku strukturu vašeg partnera – šta ga čini srećnim, koji su mu izvori radosti, šta izaziva njegove strahove i brige, šta želi u životu. Morate biti spremni da prihvatite partnera čak i u njegovim najgorim izdanjima i periodima – dajte mu prostora da prevaziđe neraspoloženje i nemojte ga napadati zbog toga. Važno je da prihvatate i volite jedno drugo zbog svega što jeste, a ne uprkos svemu.
Pročitajte i ovo: Povezanost sa sobom – uslov za emotivnu intimnost
Duhovna intimnost u vezi
Duhovna intimnost omogućava paru da se nosi sa životnim krizama daleko bolje od onih koji nisu povezani na ovom dubokom i egzistencijalnom nivou. Da li delite svoja verska uverenja, bilo da su religiozna ili pripadaju nekom alternativnom shvatanju i doživljaju „viših sila“? Da li imate zajednička duhovna uverenja? Ako nemate, to može odvesti vas i vašeg partnera na veoma različite puteve u životu. Ako je jedno od vas agnostik ili ateista, a drugo vernik, to može postati nepremostiva razlika u pogledima i pristupu životnim situacijama.
Ako se vaša duhovna uverenja ne podudaraju, istražite nove puteve kako možete postići duhovnu intimnost u vezi. Isprobajte različite duhovne tehnike zajedno – molite se, meditirajte, praktikujte duboko disanje, povezivanje sa prirodom, praktikujte opuštanje, zahvalnost, opraštanje, idite na zajedničko duhovno putovanje…
Intelektualna intimnost
Intelektualna intimnost u vezi odlikuje se deljenjem ideja i misli, veština i hobija, perspektive životnih situacija… Slobodne diskusije o željama, uverenjima, stavovima, stvarima koje izazivaju snažna osećanja, ideologiji i filozofiji, kulturi i aktuelnim dešavanjima, sastavni su elementi ove vrste intimnosti. Kada je par intelektualno intiman, može da raspravlja i debatuje, deli i razume različita gledišta i uverenja, a da to ne shvata kao prepreku, odnosno, da razlike ne shvata lično. Intelektualna intimnost u vezi podstiče intelektualne sposobnosti i podržava međusobni rast i razvoj. Omogućava vam da podelite stavove, ponudite konstruktivnu kritiku, a ipak imate dovoljno prostora u vezi za individualni rast, zbog čega je parovima povezanim na ovom nivou lakše da postignu efikasne dogovore i prakse oko porodičnih pitanja, upravljanja finansijama i drugih praktičnih pitanja.
View this post on Instagram
Intimnost sukoba
Kada dvoje ljudi deli život, nemoguće je izbeći sukobe – oni su normalan sastavni deo odnosa, ali kvalitet sukoba je ono što pravi razliku i ovde dolazi do izražaja konfliktna intimnost. Par koji „ume da se svađa“ ne strahuje od sukoba i pristupa im na konstruktivan način – sukobi su način da se iznesu potrebe i stavovi, pronađu kompromisi i reše problemi.
Većina parova pronalazi načine da se pomiri posle svađe, ali da li zaista rešavaju svoje nesuglasice? Da li postoje trenuci kada verujete da ste rešili konflikt, ali i dalje doživljavate negativne emocionalne ostatke sukoba? Da li se stari problemi uvek iznova pojavljuju i izazivaju sukobe?
Za veću konfliktnu intimnost neophodna je snažna emocionalna intimnost u vezi. Kada imate dobru bazu, možete unaprediti svoje komunikacione veštine i naučiti da se krećete kroz sukobe bez osuđivanja, sa saosećanjem i poštovanjem i stavom da ste na istoj strani i da ste udruženi u rešavanju problema.
Seksualna intimnost
Seksualna intimnost je ona o kojoj se najviše raspravlja i koja je u prvom planu. Društvo ovaj segment romantičnog odnosa shvata kao prioritet i postoji obilje informacije o tome kako da unapredite svoj seksualni život, koje stvaraju veliki pritisak. Ne dozvolite sebi da podlegnete tom pritisku i trendovima i usredsredite se na ono što je zadovoljavajuće, ispunjavajuće i normalno za vas i vašeg partnera. Pristupajte seksu sa posvećenošću, ljubavlju, razigranošću – ne shvatajte ga kao zadatak koji morate ispuniti bolje od drugih.
Da bi vaša veza opstala, izdržala izazove vremena i svakodnevice, da biste se razvijali kao individue i pronašli dublji smisao svog života i svog odnosa, vodite računa o različitim tipovima intimnosti i radite na tome da ih efikasno negujete.
Pročitajte i ovo: Male stvari koje narušavaju harmoniju u vezi koje možete lako promeniti
Naslovna fotografija: instagram.com/
Brankica Milošević
