Kako se približavamo 2025. godini, wellness industrija će doživeti uzbudljivu revoluciju. Ova godina obećava balans između modernih tehnologija i povratka prirodi, stavljajući naglasak na holistički pristup zdravlju i blagostanju.
Wellness trendovi za 2025. koje ćemo želeti da probamo
Donosimo listu trendova koji se predviđaju za narednu godinu u wellness industriji i generalno lifestyle navikama, kao i sve detalje o njima.
Digitalni detox vikendi
Nakon godina neprekidnog pritiska digitalnih uređaja, sve više ljudi odlučuje se za vikende bez tehnologije. Retreatovi koji promovišu off-grid iskustvo postaju omiljena destinacija za povratak sebi. Spremite se da odbacite skrolovanje društvenih medija i solo wellness za IRL susrete. Pošto živimo u vremenu nakon pandemije, ljudi žele da uživaju u društvenim aktivnostima – i u zatvorenom i na otvorenom – i da ne koriste svoje telefone. U 2025. osetićemo veću povezanost sa drugim ljudima – i naše zdravlje će zbog toga biti bolje. Istraživanja pokazuju da duboke, svrsishodne veze pružaju 50 posto veće šanse za dugovečnost.
Wellness zajednice
Zajednički treninzi, grupne meditacije i zajednički kulinarski kursevi postaju sve popularniji. Povezivanje s ljudima sličnih interesa pruža osećaj pripadnosti i podrške, što dodatno doprinosi emocionalnom zdravlju.
Hormon balans wellness
Sve više ljudi traži načine za balansiranje hormona prirodnim putem. Fokus će biti na adaptogenim biljkama, mindful prehrani i testovima za proveru hormonske ravnoteže kod kuće.
Briga o zdravlju creva
Zdravlje creva je veoma važno za optimalno zdravlje. Na kraju krajeva, vaša creva mnogo govore ne samo o vašem varenju, već i o vašem raspoloženju, imunitetu i hormonima. Dok probiotici i drugi proizvodi za zdravlje creva mogu da zauzimaju bitno mesto u vašoj rutini, stručnjaci kažu da je najvažnija stvar koju možete da uradite za zdravlje creva da konzumirate raznovrsnu celovitu hranu, uključujući proteine, masti i ugljene hidrate kako biste bili sigurno da dobijete širok spektar hranljivih materija neophodnih za optimalnu funkciju creva. Raznovrsnost biljaka je ključna.
Dopaminski meni
Ljudi traže nove hobije i strasti koji mogu poboljšati njihovo opšte raspoloženje i dobrobit. Aktivnosti kao što su časovi šivenja, kursevi pisanja pesama, pa čak i programi kovača postaju nova zabava. Kreirajte svoj dopaminski meni (AKA kurirana lista prijatnih, zdravih navika i aktivnosti koje prirodno podižu nivo dopamina, podstičući sreću, motivaciju i fokus). Baš kao i meni restorana, dopaminski meni je podeljen na odeljke – predjela, priloge, deserte i specijalitete – od kojih svaki sadrži listu aktivnosti koje stimulišu dopamin. Počnite tako što ćete zapisati stvari koje vam donose radost (šetnja, slušanje omiljene liste pesama, ispijanje kafe), a zatim dodajte aktivnosti kao što je čas plesa ili izaberite hobi. Poenta je da samo uživate u datim aktivnostima.
instagram.com/lookdujour.fr
Mentalna kondicija kao nova fizička kondicija
Pošto je mentalno zdravlje konačno dobilo priznanje koje zaslužuje, 2025. godine će se verovatno mentalna sposobnost tretirati sa istim značajem kao i fizička spremnost. Očekuje se da će aktivnosti, koje se fokusiraju na emocionalnu otpornost, upravljanje stresom i kognitivno zdravlje,više dobiti na značaju (sa platformama i časovima koji nude sve, od treninga svesnosti do kognitivnih vežbi). Zašto je to važno? Davanje prioriteta mentalnoj kondiciji pomaže ljudima da izgrade otpornost, poboljšaju fokus i održe opšte blagostanje.
Biohacking za svakodnevni život
Biohacking više nije rezervisan za entuzijaste. Hladne kupke, crveno svetlo za regeneraciju kože, nootropici (dodaci za mozak) i mikrodoziranje postaju dostupni široj publici. Ljudi žele maksimalno iskoristiti svoje telo i um, uz minimalne intervencije.
Quiet Luxury u wellness industriji
Minimalistički luksuz prelazi iz sveta mode u wellness. Spa centri, joga studiji i wellness retreatovi sada se fokusiraju na jednostavnost i kvalitet. Mesta koja odišu mirom, uz prirodne materijale i suptilnu estetiku, postaju hit za one koji traže sofisticiranu, ali nenametljivu udobnost.
Povratak prirodi kroz rewilding
Koncept rewildinga nas uči kako se ponovno povezati s prirodom i živeti u skladu s njenim ritmom. Ovo uključuje boravak u prirodi bez tehnologije, kampovanje, foraging (skupljanje hrane u prirodi) i aktivnosti koje podstiču svesnost o okolini.
Pročitajte i: 5 wellness navika Sabrine Carpenter za bolje raspoloženje
Naslovna fotografija: instagram.com/lookdujour.fr
Marina Puzić
