Evo šta treba da znate o SPF oznakama pre izbora kreme za sunčanje

Deklaracije na kremama za sunčanje često deluju kao da su napisane na posebnom jeziku. SPF ovde, UVA tamo, nekoliko brojeva, poneka zvezdica i ostajete u dilemi da li će vas ta krema zaista zaštititi ili ćete se ipak izložiti riziku od opekotina. Niste jedini. Prema istraživanju samo 8% ljudi zapravo zna šta znači broj pored oznake SPF. Vreme je da sve to razjasnimo kako odabrati odgovarajući SPF.

Kako odabrati SPF: Imamo vodič

SPF je skraćenica za Sun Protection Factor (faktor zaštite od sunca). Međutim, postoji jedna važna stvar: ovaj broj meri isključivo zaštitu od UVB zraka – onih koji izazivaju opekotine na koži. Ne govori ništa o zaštiti od UVA zraka, koji ubrzavaju starenje, stvaraju bore i takođe mogu izazvati rak kože. Za zaštitu od UVA zraka potražite oznake broad spectrum (široki spektar) ili zvezdice na pakovanju.

UVB zraci – glavni krivci za opekotine i ubrzavanje starenja

UVB zraci su kratkotalasni ultraljubičasti zraci. Oni su glavni uzročnici opekotina i jedan od najvećih neprijatelja zdrave kože. Deluju na spoljašnje slojeve kože i povezani su sa razvojem raka kože. Ukratko, najbolje je izbegavati ih što je više moguće. UVA zraci imaju dužu talasnu dužinu i prodiru dublje u kožu nego UVB. Oni čine oko 95% sunčevog zračenja koje dopire do nas. Ovi zraci izazivaju prevremeno starenje kože i povećavaju rizik od raka kože. Kreme sa oznakom „broad spectrum“ pružaju zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Postoje i UVC zraci, najopasniji tip, ali srećom ne dopiru do površine Zemlje. Da dopiru, suočili bismo se sa mnogo većim problemima.

fiona calwell dupe 3 min Evo šta treba da znate o SPF oznakama pre izbora kreme za sunčanje

Dupe photos/ Fiona Callwell

Brojevi pored SPF-a – koliko zapravo štite

Broj SPF pokazuje koliko duže vaša koža može da ostane na suncu pre nego što izgori, u poređenju sa situacijom bez zaštite. Na primer, SPF 50 znači da biste mogli ostati napolju 50 puta duže bez opekotina (mada reakcija kože varira od osobe do osobe).

• SPF 15 – minimum koji preporučuju stručnjaci, bez obzira na tip kože.
• SPF 30 i SPF 50 – pružaju dužu i snažniju zaštitu.
• SPF 50+ – blokira do 99% UVB zraka.

Ostale oznake i brojevi na kremama

Pored SPF broja, postoje i drugi pokazatelji koje vredi znati. Za UVA zaštitu se često koristi sistem zvezdica – najmanje četiri zvezdice su preporučene ako planirate duži boravak na suncu. Neki proizvodi umesto toga koriste oznake poput „srednja“ ili „visoka“ zaštita, ali poznavanje ovog sistema pomaže da procenite nivo zaštite. Količina kreme je takođe važna: za lice, vrat i ruke potrebno je oko dve kašičice proizvoda. Za celo telo, idealno je oko dve supene kašike.

Kada i kako nanositi kremu

Pravilno vreme nanošenja je ključno. Kremu za sunčanje treba naneti najmanje 30 minuta pre izlaska napolje kako bi imala vremena da se upije i deluje efikasno.
Što se tiče roka trajanja, neotvorena krema za sunčanje obično traje od dve do tri godine. Uvek proverite datum isteka i izbegavajte čuvanje na toplim mestima, jer visoka temperatura može oslabiti formulu.

Zaštita tokom najjačeg sunca

Posebno budite oprezni između 11 i 15 časova, kada su sunčevi zraci najintenzivniji. Najbolje je izbegavati direktno izlaganje ili se zadržavati u hladu kako biste smanjili rizik od oštećenja kože.

Zaštita kože je celogodišnja navika

Zaštita kože je celogodišnja navika. Ovaj vodič nije potrebno znati napamet, ali ga vredi imati na umu pre kupovine kreme za sunčanje. Pravilna zaštita nije rezervisana samo za leto – ona je neophodna tokom cele godine kako bi se očuvalo zdravlje, elastičnost i mladolik izgled kože bez obzira na sezonu. Iako nema sunca morate da znate da UVA zraci i dalje utiču na stanje vaše kože. Zbog prevencije nemojte da preskačete ovu rutinu ni tokom zime. Da biste zaštitili lice odaberite bilo koju kremu sa zaštitnim faktorom i koristite je kao prajmer. Uz to odaberite i puder koji ima Pf i sugurni ste – vaša koža ostaće blistava i zdrava, a ovo su predlozi iz domaće ponude.