Unosite dovoljnu količinu proteina
Nema potrebe naglašavati da su proteini zdravi i jedan od naših najboljih saveznika kada je reč o “borbi” za mladolik izgled. Soja, pasulj, humus, orasi, moraju se naći u vašoj svakodnevnoj ishrani. Ne samo da su bogati proteinima, već utiču i na proizvodnju estrogena koji je pak neophodan za proizvodnju kolagena.
Redovno praktikujte masaže
Ukoliko želite lepu, zdravu i kožu koja izgleda mlado i sveže, što češće praktikujte masaže jednostavnim hidratantnim kremama ili eteričnim uljima bogatim vitaminom E. Masaže ne samo da opuštaju, već i podstiču proizvodnju kolagena ali i rad limfnih žlezda koje će na taj način lakše izbaciti toksine.
Savet plus – za zdravlje i mladolikost obavezno konzumirajte zeleni čaj koji je prirodni izvor antioksidanata.
Pročitajte još i ovo:
Trikovi pomoću kojih ćete izgledati savršeno SVAKOG dana
Iskoristite kafu u svojoj kozmetičkoj nezi (YOUTUBE)
Pripremite svoju kožu za predstojeću LETNJU sezonu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.popsugar.com
Ivana Tomić
