“Stoj na ramenima”
Stoj na ramenima i druge obrnute poze u jogi pomažu limfnom sistemu. Ja zamišljam da ova poza izbacuje toksine i stimuliše masne naslage da se pomere i izađu iz našeg tela. Počnite tako što ćete ležati na leđima. Podignite noge uvis i stavite ruke ispod leđa i skoro podignite ramena koliko je to moguće. Savijte ruke u laktovima i podržite leđa. Ukoliko osećate da vam je vrat pod velikim pritiskom, izađite iz poze. Ukoliko se osećate udobno, držite od 8 do 10 uzdaha pre nego što se spustite nazad na zemlju.
