Bolovi u želucu i nadutost
Klasični psihosomatski simptomi – stomak uvek reaguje na naše unutrašnje stanje i medicina to poznaje i prizanje. Kad te često boli želudac i osećaš se naduto, verovatno si pod većim stresom nego što možeš da podneseš, ili se već pokazuju znaci prikrivenog i dugotrajnog nervnog sloma.
Nesanica
Velika količina stresa, odnosno pritajeni nervni slom koji ti oduzima energiju već duže vremena, rezultira poremećajem spavanja. Ako ti treba mnogo vremena da zaspiš, a zatim spavaš kratko i budiš se sa osećanjem da ti je mozak uključen i da ne možeš da ga isključiš i da se umiriš, znaci su nesanice uzrokovane stresom. Nesanica uzrokuje hroničan umor, a to je poruka organizma da moraš da se pozabaviš sobom i da omogućiš sebi rasterećenje i opuštanje, da se ne bi ozbiljnije razbolela.
Depresivno raspoloženje
Nije ti ni do čega, mrzovljna si, teško ti je da ujutru ustaneš i započneš dan, jedva se nateraš da se okupaš i opereš kosu. Depresivno raspoloženje će postati sve dublje i gore, ako se ne leči i to je siguran znak da je proces pritajenog nervnog sloma kulminirao i da celo tvoje biće ima potrebu da se isključi i ode na dugotrajnu pauzu – od svega.
Verovatno bi baš to i trebalo da uradiš, ali na neki konstruktivan način, odlaskom na odmor ili bolovanje, fizičkim izmeštanjem iz okruženja u kome se nalaziš i rasterećenjem od svih obaveza.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Brankica Milošević
izvor slika : www.instagram.com , www.unsplash.com
