Fizički simptomi
U većini slučajeva, kako ova bolest napreduje, psihološki simptomi uzrokuju i fizičke probleme i tako dovode do opšteg pogoršanja zdravlja ljudi. Kada pričamo o fizičkim simptomima to su uglavnom:
1. Glavobolja i vrtoglavica
Ukoliko se borite sa nemirima koji u vama izaziva vaš radni dan, normalno je da će se pojaviti glavobolje. Čak i vrtoglavice mogu da se pojave kao simptom, jer to što na poslu nemate nikave izazove i mentalna naprezanja ne znači da se ne umarate. Manje biste se umorili da radite ono što volite, a da radite mnogo više.
2. Padanje imuniteta i bol u stomaku
Nemir svakako izaziva i bolove u stomaku, jer znamo da naše probleme i nerviranja najteže podnosi naš stomak. A budući da se naša nezainteresovant odnosi i na hranu, uzimanje vitamina, bavljenje nekim fizičkim aktivnostima – logično je da će vam imunitet opasti pa se možete boriti i sa groznicom na usnama i stalnim prehladama.
3. Nesanica
Teško možemo da zaspimo kada znamo kakav nas dan sutra čeka. Nesanica uopšte ne znači da ćemo uveče zaspati mirnim i dubokim snom, već samo da ćemo u danima koji dolaze biti još napetiji i razdražljiviji, pa nas ona baca u začarani krug.
Kako da se izlečite od “boreouta”?
Vaše pravo kao i obaveza je da na vašem radnom mestu iskažete nezadovljstvo vašim svakodnevnim zadacima. Problem ne može da se reši ukoliko vaši šefovi ni ne znaju da postoji. Takođe, uravnotežen privatni život može da vam pomogne da pobošljate svoj stav prema poslu, ili da skupite hrabrost da ga promenite. Iako to možda nije dugoročno rešenje, vežbanje, zdravija ishrana i bogat društveni život, pomoći će vam da smanjite nezadovoljstvo na poslu i da prebacite fokus, barem dok se problemi koje imate ne reše.
Ono što je najbitnije je da se, ukoliko zaista osetite da ne možete da se izborite sa ovim simptomima, obratite lekaru ili psihologu da vam pruže pomoć koja vam je potrebna, i koju zaslužujete.
Naslovna fotografija: instagram.com/fashion_week25
Tamara Mladenović
