Ništa što se preterano konzumira ne može da nam godi i da nas čini zdravim. Zdrava ishrana nam pomaže da ostanemo mlađi, da nam koža izgleda bolje, kao i da se osećamo tako. Da li ste mislili da čokolada samo šteti? Pogledajte u ovom tekstu koje namirnice, pored čokolade, čine da se osećamo dobro.
Borovnica
Borovnica je najveći izvor antioksidanata, a u isto vreme je jako ukusna. Sredinom leta ćete ih naći na pijaci, jer je tada sezona.
Ukusno, a zdravo
Jagode
Svi volimo da jedemo jagode, a najveća prednost je ta što su pune vitamina C, a to izuzetno odgovara vašoj koži.
Sladoled od jagoda, sladoled u musliju... vaš izbor
Jabuke
Nemojte da ih ljuštite! Kora od jabuke sadrži puno antioksidanata, koje su preventiva za rak. Takođe, jabuka je “sito” voće, posle kog ne osećamo glad satima.
Majke nam stalno govore da su jabuke najzdravije voće
Orasi
Vaša koža ih obožava. Puni su omega-3 mastima, kao i lešnici i bademi.
Zdrave grickalice
Ljuta papričica
Kažu da ublažava glad, a i veoma je zdravo pojesti je, jer vam diže imuni sistem.
Takođe je i pojačivač ukusa
Zelje
Mnogo vitamina A se nalazi u zelju, kao i u salatama, što čini vašu kožu zdravom. Tamnije zelje štiti vašu kožu od raka kože, i istovremeno je preventiva od nastajanja bora.
Svako povrće je izuzetno zdravo i puno vitamina
Morska riba
Tuna i losos su pune omega-3 mastima, i od njih vaša koža zrači, i izgleda bolje, dok istovremeno čini da se osećate bolje iznutra.
Tunjevina i luk čine jedan od zdravijih obroka
Čajevi
Pretpostavljamo da znate da se čaj ne pije samo zimi, već bi trebalo da ga pijemo stalno, bez obzira na vremensko doba. Zeleni čaj reguliše telesnu težinu i pravi balans u telu.
Onaj ko želi da izgubi na kilaži zna sve o zelenom čaju
Crveno vino
Odlična vest za ljubitelje vina! Usporava starenje i jako je dobro za vaše zdravlje.
Samo dok je umereno
Čokolada
Ko bi rekao? Ovaj put mislimo na crnu čokoladu, koja je puna antioksidanasa, kao i hormona koji nas čine srećnim. Naravno, sve dok je umereno.
Čokolada nam je omiljena poslastica
Tamara Jovanović voli Njujork, citate i ljude bez predrasuda sa dobrim manirima. Hedonista. Autorka je bloga Fashion is black. Vodi se citatom: “Style is an expression of individualism mixed with charisma”.
