Ništa što se preterano konzumira ne može da nam godi i da nas čini zdravim. Zdrava ishrana nam pomaže da ostanemo mlađi, da nam koža izgleda bolje, kao i da se osećamo tako. Da li ste mislili da čokolada samo šteti? Pogledajte u ovom tekstu koje namirnice, pored čokolade, čine da se osećamo dobro.
Borovnica
Borovnica je najveći izvor antioksidanata, a u isto vreme je jako ukusna. Sredinom leta ćete ih naći na pijaci, jer je tada sezona.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 251 156 83311998 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_251_156_83311998.jpg)
Ukusno, a zdravo
Jagode
Svi volimo da jedemo jagode, a najveća prednost je ta što su pune vitamina C, a to izuzetno odgovara vašoj koži.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 151 219 87451777 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_151_219_87451777.jpg)
Sladoled od jagoda, sladoled u musliju... vaš izbor
Jabuke
Nemojte da ih ljuštite! Kora od jabuke sadrži puno antioksidanata, koje su preventiva za rak. Takođe, jabuka je “sito” voće, posle kog ne osećamo glad satima.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 110 15 92572318 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_110_15_92572318.jpg)
Majke nam stalno govore da su jabuke najzdravije voće
Orasi
Vaša koža ih obožava. Puni su omega-3 mastima, kao i lešnici i bademi.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 103 191 91910327 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_103_191_91910327.jpg)
Zdrave grickalice
Ljuta papričica
Kažu da ublažava glad, a i veoma je zdravo pojesti je, jer vam diže imuni sistem.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 129 98 87521826 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_129_98_87521826.jpg)
Takođe je i pojačivač ukusa
Zelje
Mnogo vitamina A se nalazi u zelju, kao i u salatama, što čini vašu kožu zdravom. Tamnije zelje štiti vašu kožu od raka kože, i istovremeno je preventiva od nastajanja bora.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 81 190 88014649 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_81_190_88014649.jpg)
Svako povrće je izuzetno zdravo i puno vitamina
Morska riba
Tuna i losos su pune omega-3 mastima, i od njih vaša koža zrači, i izgleda bolje, dok istovremeno čini da se osećate bolje iznutra.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 83 56 86492132 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_83_56_86492132.jpg)
Tunjevina i luk čine jedan od zdravijih obroka
Čajevi
Pretpostavljamo da znate da se čaj ne pije samo zimi, već bi trebalo da ga pijemo stalno, bez obzira na vremensko doba. Zeleni čaj reguliše telesnu težinu i pravi balans u telu.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 78 16 86494110 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_78_16_86494110.jpg)
Onaj ko želi da izgubi na kilaži zna sve o zelenom čaju
Crveno vino
Odlična vest za ljubitelje vina! Usporava starenje i jako je dobro za vaše zdravlje.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 163 65 200376471 001 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_163_65_200376471-001.jpg)
Samo dok je umereno
Čokolada
Ko bi rekao? Ovaj put mislimo na crnu čokoladu, koja je puna antioksidanasa, kao i hormona koji nas čine srećnim. Naravno, sve dok je umereno.
![slideshow main portrait image ds photo getty article 41 170 78367394 Deset super hranljivih i zdravih namirnica](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2012/08/slideshow-main-portrait-image_ds-photo_getty_article_41_170_78367394.jpg)
Čokolada nam je omiljena poslastica
Tamara Jovanović voli Njujork, citate i ljude bez predrasuda sa dobrim manirima. Hedonista. Autorka je bloga Fashion is black. Vodi se citatom: “Style is an expression of individualism mixed with charisma”.