#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Vreme je da isprobaš “Fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Devet izvora vitamina C

Devet izvora vitamina C

Vitamin C je jedan od najšire korišćenih prehrambenih aditiva. Deluje kao oksidant, veoma je važan pomagač našeg metabolizma. Ljudski organizam nije sposoban da proizvede ovaj vitamin, a u hladnim danima koji su pred nama, on je neophodan. Lista namirnica koje kriju čarobna svojstva vitamina C zaista je predugačka. Izdvajamo one najbogatije:

Limun

Najkorisnija namirnica na našoj planeti sadrži bogat izvor vitamina C, štiti od velikog broja bolesti i ima predugačak niz pozitivnih delovanja na naše zdravlje. Svakoga dana pojedite krišku limuna ili popijte isceđen limun i ne plašite se bolesti.

SLIKA 15 Devet izvora vitamina C

Svakoga dana, kriška limuna za zdrav organizam

Pomorandža

Čudotvoran dar prirode i pravo blago za ljudski organizam, ništa manje korisna od limuna, ali zato mnogo ukusnija. Daje ukus i aromu mnogim jelima, a naučno je dokazano da njen miris čini ljude srećnima. Ova magična voćka nezaobilazan je sastojak i u kozmetici.

SLIKA 25 Devet izvora vitamina C

Pomorandža za dug i zdrav život

Ananas

Pored brojnih dijeta koje se baziraju upravo na ovoj ukusnoj voćki, ona se koristi i zbog njenog lekovitog dejstva, ubrzanja metabolizma, održavanja čvrstine kostiju. Ona se mora naći na vašoj trpezi zbog brojnih vitamina i mineral, a poboljšaće i opšte stanje organizma. Najbolje je koristiti svež ananas.

SLIKA 34 Devet izvora vitamina C

Svež ananas za bolje stanje organizma

Paprika

Veoma korisno i delotvorno povrće, svakako da zaslužuje da se nađe na top listi najbogatijih namirnica vitaminom C. Sveže paprike u ishrani su neophodne. Dodajte je u salate i osetićete njena hranljiva dejstva.

SLIKA 43 Devet izvora vitamina C

Moćan borac protiv bolesti

Kupus

Može se koristiti kao svež u salati, a zimi i kao kiseo u raznim jelima. Ne samo da je pun vitamina C, već sadrži i druge korisne sastojke. Veoma je delotvoran i često pomaže kod slabokrvnosti, depresije, neuroze.

SLIKA 53 Devet izvora vitamina C

Prirodni lek za mnoge bolesti

Karfiol

Karfiol ima veliku ulogu i kao čistač organizma od štetnih materija nastalih usled loše i nezdrave ishrane. Sadrži dosta lekovitih materija i veoma povoljno deluje na organizam u borbi protiv raznih vrsta bolesti.

SLIKA 62 Devet izvora vitamina C

Nezaobilazna doza zdravlja

Kelj

Salata će biti mnogo zdravija i ukusnija ako u nju dodate i kelj, a pritom ćete dobiti i dovoljnu dozu vitamina C za taj dan. Ima izrazito veliku nutritivnu vrednost uz minimalan broj kalorija. U njemu ćete naći obilje zdravlja.

SLIKA 72 Devet izvora vitamina C

Mnogo zdravlja u malo kalorija

Brokoli

Zbog svoje energetske, hranljive i lekovite vrednosti, postao je neizbežan lek protiv bolesti koje nastaju usled savremenog načina života i ishrane. Možete napraviti čorbu sa brokolijem ili ga jednostavno obariti i konzumirati kao dobar prirodni lek i saveznik za mršavljenje.

SLIKA 81 Devet izvora vitamina C

Dobar saveznik za mršavljenje

Blitva

Bliska rođaka spanaću, koristi se zbog izuzetno hranljivog lišća. Blitva je izuzetno korisna za povećanje imuniteta i dobar je čuvar nervnog sistema. Nema veliku energetsku vrednost, ali to uspešno nadoknađuje visokim sadržajem vitamina C i karotina kao i obiljem mineralnih soli.

SLIKA 91 Devet izvora vitamina C

Čuva mozak i hrani nervni sistem


Jelena Šipčić studira novinarstvo na Fakultetu političkih nauka. Obožava modu i voli da piše o njoj. Čvrsto veruje da će jednog dana postati uspešna novinarka.

Editors choice