Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Dijeta za brzo gubljenje kilograma

Dijeta za brzo gubljenje kilograma

1/2

Hoćete da pojačate potencijal sagorevanja masti? Onda je možda pravo vreme da pojačate temperaturu. Termogeneza je proces proizvodnje toplote u telu, što ubrzava metabolizam i pomaže sagorevanje kalorija. Najlakši način da podignete temperaturu tela je vežbanjem, ali isto može i dijetom.

Ljute stvari

Neki tipovi hrane podstiču metabolizam više nego drugi proizvod, te stoga sagorevaju više kalorija. Ovo uključuje začine, protein, ulje kokosa, i zeleni čaj. Možete da sagorite između 40 i 100 kalorija više po danu tako što ćete uzimati nešto od ovoga.

Protein sadrži veći termički efekat nego mast ii karbohidrati, jer mu je potrebno duže da se svari, te koristi više energije. Takođe i zasiti lako, pa nećete dugo biti gladni. Začini kao što su crni biber i čili su, takođe, vrlo efikasni. Holandska studija je otkrila da 10 g čilija po obroku povećava temperaturu tela odmah nakon unosa namirnice.

slika dijeta Dijeta za brzo gubljenje kilograma

Začinjena hrana doprinosi ubrzanju metabolizma 

Editors choice