Mocarela sir
Sveža mocarela ima 71 kaloriju i neutralan ukus, koji brzo zasiti, a ujedno osvežava i veoma je prijatna za jelo, tako da možete i sa voćem da je jedete. Sa 4 grama masti i 6 grama proteina, spada u obaveznu vrstu sira kada ste na dijeti.
Robiola sir
Ovaj sitni i mekani italijanski sir, možete koristiti kao krem namaz ili ga mešati sa sastojcima i sitno seckanim povrćem i tako napraviti sopstveni namaz po ukusu. Za njega kažu da je dobar izbor za gubljenje na težini, ali pazite da ne preterate sa konzumiranjem, jer previše robiole može da vam poveća nivo belančevina u organizmu.
