Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/2

Njima je posao da budu u najboljoj mogućoj formi, da izgledaju najlepše što mogu i da održavaju mladost. Ovih deset slavnih žena starijih (i dosta starijih) od 35 godina, ovako opisuju svoj režim ishrane i odnos prema dijeti.

Halle Berry (51)

Predivna Hale unosi zdrave masti tokom celog dana – avokado, kokosovo ulje, maslac. Ono što uopšte ne koristi je šećer. Ona smatra da je tajna u tome da obučiš svoje telo da sagoreva masnoće i onda je organizam stalno na režimu sagorevanja masti.

View this post on Instagram

Be your own Valentine, ladies. ♥️

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Cameron Diaz (46)

Ona smatra da režim ishrane treba da bude individualan i osmišljen za svakoga posebno, jer je svačiji organizam drugačiji i zato je potrebno slušati svoje telo. Koncept povezanosti sa svojim telom je usvojila u zrelijim godinama i sada zna šta joj prija. Uglavnom jede proteine, neke ugljene hidrate i dobre masti koje daju energiju, lisnato i zeleno povrće za hranljive materije i vlakna, a ni ona uopšte ne jede slatkiše.

Julia Roberts (50)

Džulija ne kaže ništa o nekom posebnom režimu ishrane, ali kaže da se trudi da bira zdrave namirnice, da se zdravo hrani i da tome nauči svoju decu. Sudeći po tome kako izgleda sa pedeset godina, odlično joj ide.

View this post on Instagram

💖☀️💖☀️💖

A post shared by Julia Roberts (@juliaroberts) on

Zoe Saldana (40)

Zoe ima svoju filozofiju – ona ne veruje u dijete i ne lišava se ničega, jer smatra da je najvažnije kako se oseća. Ako danima jede samo salatu, onda žudi za ugljenim hidratima i samo misli o hrani. Ali kad jede sve uravnoteženo, onda je slobodna od razmišljanja o hrani i može više da misli o drugim stvarima.

Jennifer Lopez (48)

Pošto voli da se druži i izlazi i da provodi dosta vremena sa prijateljima i porodicom, Dženifer često jede po restoranima, u kojima može da pronađe zdrave niskokalorične obroke. Bira hranu sa jelovnika tako da se uklapa u njen životni stil, pa će najčešće odabrati salatu ili ribu sa povrćem. Tokom obroka, pije dosta vode. Kad oseti neispunjenost i žudnju za hranom, onda pojača unos proteina, to je gorivo za mišiće.

Editors choice